Март 4, 2018

Анатомия жизненного кризиса: выжить — не значит спастись

Если внимательно присмотреться к нашей психологической культуре, то можно увидеть, что жизненный, или, по-другому, экзистенциальный кризис мы проживать правильно в большинстве своём не умеем.

Мы его боимся, избегаем или стараемся «пробежать» побыстрее. Нам хочется поскорее выскочить из неизменной спутницы жизненного кризиса — депрессии. А вдруг ворвавшуюся в жизнь бессмысленность нашего существования и связанную с ней тревогу мы поспешно «глушим» первыми подвернувшимися и чаще всего чужими и не подходящими нам смыслами, даже не дав себе времени и места обдумать всё как следует.

А ещё у нас есть и другая «национальная забава» — «лечить» близких от кризиса, «вытаскивать» из него.

А ведь жизненный кризис — это не болезнь

Его не нужно лечить. Экзистенциальный кризис близкого человека можно только сопровождать. Но у нас никто толком не знает, как делать это правильно, чтобы кризис не закончился зависимостью, девиациями или, того хуже, психиатрической клиникой.

Ну, а результат вы можете и сами прекрасно видеть вокруг себя — алкоголизм, наркомания, преступность, достаточно высокий уровень самоубийств.

По количеству самоубийств, скажем, Казахстан — на 4-ом месте в мире с показателем 27.5 на 1000 чел. населения (данные 2015 г.), Россия — на 17-ом (17.9), Украина — на 21-ом (16.6). Сравните — в Брунее, который занимает одно из последних мест в этом списке, их всего 1.4.

Вот здесь можно посмотреть эту печальную статистику
https://ru.wikipedia.org/wiki/Список_стран_по_количеству_самоубийств/

А ведь самоубийство — это не что иное как деструктивный выход из жизненного кризиса.

Почему в Брунее, который и на карте-то не сразу отыщешь, с этим всё очень даже ничего, а у нас так плохо?..

У меня и Сергея Елисеева, с которым мы 21 марта 2018 года начинаем онлайн-курс «Анатомия жизненного кризиса: выжить — не значит спастись», есть свой ответ на этот вопрос. Как и почему прохождение жизненного кризиса стало для большей части человечества проблемой, мы будем обсуждать на втором модуле нашего курса.

Если кратко, то это плата за прогресс, индустриальное общество и технологическую революцию.

Узнать, какие ещё темы мы будем обсуждать на курсе, расписание и другие детали можно здесь:

А приобрести участие вот здесь:

На этой странице, если вы пролистаете её до конца, будут появляться записи наших с Сергеем материалов о жизненном кризисе и его аспектах. Мы хотим, чтобы серьёзные психологические знания о кризисе и его здоровом прохождении стали доступными для всех интересующихся личностным ростом и развитием.

Кроме того, мы считаем своим долгом развенчать обывательские заблуждения о том, что надо делать в жизненном кризисе.

Поэтому будем много писать и говорить об этом.

Почему же мы боимся жизненных кризисов

Об этом мы недавно говорили на открытом вебинаре «Вглядываясь в бездну: чем опасен жизненный кризис».

Вот здесь можно посмотреть запись этого вебинара:


Вот несколько отзывов на этот вебинар.

 


В жизненном кризисе, и правда, есть чего бояться. Главная опасность его в том, что в определённые моменты жизни моя идентичность (то, как я себя определяю) перестаёт соответствовать реальности, и мне необходимо её менять, становиться другим. Вот это-то и страшно.

Пугает неопределённость будущего. Здесь я уже всё знаю, я привык. А как-то оно будет там, с моим новым «Я»? Нужен ли я буду миру и близким другим, новым? Буду ли это по-прежнему я? Не растеряю ли я себя, свои ценности, то, что мне дорого, на пути к этой новой идентичности?

Потерять себя, и вправду, страшно. Зачастую страшнее смерти.

анатомия жизненного кризисаЭтот страх потери себя бросал людей на амбразуры вражеских пулемётов и давал силы терпеть нечеловеческие пытки. Лучше смерть, чем отказ от себя.

Но жизнь наша меняется ежечасно и ежеминутно. Нам с вами выпало жить в невероятную эпоху сумасшедших перемен. Содержание жизни меняется стремительно. И дело не только в самих технологиях, которые двигают эти изменения. Соль в том, как они меняют нашу физическую и ментальную жизнь.

А меняют они её настолько круто, что порой буквально «сносит крышу»

Я родилась в СССР, который тогда казался незыблемым, обычный телефон в моём детстве был роскошью, доступной немногим, а слов «компьютер» и «интернет» мы не знали вообще. Через каких-то 50 лет я живу на другом конце земного шара, СССР уже давно почил в бозе, у каждого члена моей семьи, включая детей, по собственному компьютеру и мобильнику, Илон Маск собирается запускать экспедицию на Марс, я могу нажатием кнопки поговорить по «видеотелефону» с близкими, живущими в любой стране мира, а где-то рядом уже ездят беспилотные автомобили.

Моему сознанию трудно угнаться за такими скоростными изменениями. Но, если я не буду меняться в соответствии с ними, я отстану от жизни. Жизнь будет идти сама по себе, а я — сама по себе, и мы будем всё реже соприкасаться.

Думаю, вам встречались люди старшего поколения, которые упорно не желают пользоваться новыми технологиями. Не пользуются сотовыми (разве что самыми примитивными, первых поколений), компьютерами, соцсетями и мессенджерами. Взбивают яйца венчиком, хотя к их услугам самые передовые миксеры и комбайны, только нажми кнопочку. Моют полы руками, отвергая моющие пылесосы.

И делают они это не потому, что не в состоянии всего этого освоить. Это такое удобное объяснение для них. Всё они могут. Просто не хотят. Они цепляются за свою привычную идентичность, как за спасательный круг. Им страшно и тревожно. Они боятся потерять себя и потеряться в этом новом, малознакомом и полном опасностей мире.

Есть, конечно, и другая категория стариков

Те, наоборот, осваивают все эти новые «прибамбасы» с удовольствием и азартом. Требуют от детей и внуков всему их научить, всё им показать. Ходят на компьютерные курсы, «ваяют» сайты, активничают в соцсетях.

Как вы думаете, чья жизнь интереснее, насыщеннее впечатлениями и приятными эмоциями? Кто из них проживёт дольше и будет больше удовлетворён своей жизнью?

Вся печаль этой истории в том, что, отказываясь от рисков, которые несёт в себе кризис, мы отказываемся и от его потрясающих возможностей. От того, чтобы жить дольше, лучше и интереснее. От переосмысления самих себя, от новых путей самореализации.

А ещё, как ни прячься от этих вызовов, а кризис всё равно догонит. Но уже на своих условиях. И тогда — разочарования, сожаления о бездарно прожитой жизни и наивная несбыточная мечта прожить её ещё раз, но уже по-другому.

Как же перестать бояться жизненных кризисов и научиться их правильно проживать

Рецепт тут простой. Нужно знать о них как можно больше. Знание — сила.

Знание о том, как устроен жизненный кризис, каким он бывает, через какие проходит стадии и где находятся его «узкие места» и «подводные камни» — это как карта минного поля. Сами мины мы убрать не сможем, не в наших это силах, но обойти их и выжить — очень даже да!

Именно это знание мы и предложим вам на нашем курсе «Анатомия жизненного кризиса: выжить — не значит спастись».

Это будет квинтэссенция нашего с Сергеем Елисеевым профессионального и личного опыта, сфокусированная, структурированная и отфильтрованная. Заточенная на то, чтобы у вас сформировался новый и более адаптивный навык осмысления и принятия решений в ситуации жизненного кризиса — своего или близкого человека.


Авторы и ведущие курса «Анатомия жизненного кризиса»

Сергей Елисеев — практический психолог, общий стаж в психологии 22 года, директор Центрально-азиатского филиала Московского института Гештальта и Психодрамы, старший тренер и супервизор МИГиП, директор и учредитель «Школы Контакта и Взаимодействия» (г. Алматы, Казахстан)

Почитайте больше о ШКиВ Сергея Елисеева вот здесь.

Елена Галочкина – практический психолог, общий стаж в психологии 15 лет, сертифицированный гештальт-терапевт (МИГиП), автор онлайн проекта «Полный курс счастливой жизни» (г. Торонто, Канада). Больше обо мне вы можете узнать на этом самом сайте. Начните, пожалуй, со страниц «О себе» и «О проекте».


Наш курс будет полезен тем, кто:

  • сам находится в кризисе и хочет увеличить шансы его корректного и конструктивного разрешения
  • в прошлом пережил деструктивный сценарий выхода из кризиса и хочет переломить эту тенденцию
  • хочет научиться грамотному естественному сопровождению кризисов своих близких
  • является практическим психологом, начинающим или опытным, и хочет расширить свои представления об экзистенциальном кризисе, чтобы более качественно профессионально сопровождать кризисные состояния своих клиентов
  • интересуется саморазвитием и хочет самостоятельно использовать богатые возможности современного серьёзного, не попсового, психологического знания для своего личностного роста и улучшения жизни.

Мы стараемся любое психологическое знание давать на стыке серьёзного профессионального и пользовательского уровней. Поэтому наш курс будет одинаково понятен и полезен и профессионалам и не-психологам.

Остальные подробности о курсе, с темами вебинаров, датами и прочими деталями читайте здесь:

А, чтобы приобрести участие в курсе, заходите сюда: