Как работает Анти-диета или Похудеть легко и с удовольствием

Начало рассказа о моей парадоксальной программе снижения веса вот здесь. А в этой части вы узнаете, как работает Анти-диета, за счёт чего она так эффективна и как с её помощью похудеть легко и с удовольствием.

Как работает Анти-диета

Анти-диета так эффективна за счёт одной простой вещи. Она нацелена на восстановление естественной, здоровой саморегуляции пищевого поведения, которая по разным причинам была нами утрачена. И в результате этого восстановления мы начинаем есть меньше, как раз столько, сколько нужно нашему телу в данный момент.

Достигается это восстановление за счёт глубокого психологического анализа причин, по которым мы начали переедать. Для этого в Анти-диете есть специальные упражнения и техники.

Никакого волшебства тут нет, хотя некоторые результаты кажутся и впрямь магическими. Я, например, когда сама начала делать аналогичную программу 7 лет назад, за 3 дня похудела на 4 кг. Просто выполняя упражнения Анти-диеты. Нет-нет, не пугайтесь, не физические 🙂 . Спортивные нагрузки в Анти-диете не требуются.

Это ли не чудо, которого мы все так ждём, когда думаем о собственном лишнем весе?

Первые лишние килограммы в Анти-диете сбрасываются быстро за счёт резкого сокращения съедаемой пищи и правильного психологического настроя, который создают упражнения и задания.

Потом процесс, конечно, пойдёт помедленнее, но тут вполне работает правило «тише едешь — дальше будешь». Торопиться нам с вами некуда, у нас вся жизнь впереди. Самое главное — похудеть естественным, здоровым способом, без погружения организма в стресс.

Анти-диета предполагает спокойное, плавное, здоровое снижение веса, что способствует, во-первых, его более стойкому закреплению, а, во-вторых, даёт возможность всем органам и системам нашего тела адаптироваться к изменениям.

Почему с Анти-диетой мы обречены похудеть?

Когда я говорю про резкое сокращение съедаемой пищи, не бойтесь, что это опять замаскированная диета, и вам придётся терпеть голод. Нет! Голод в Анти-диете противопоказан совершенно. Голод — это наш злейший враг, заставляющий организм лишь с удвоенной силой накапливать жировые запасы, когда в желудок попадает вожделенная еда.

Голод запускает в нашем теле древний процесс усиленного накопления жира сразу после еды, чтобы создать побольше запасов энергии для следующего периода нехватки пищи. Ведь наши предки тысячелетиями жили именно в таком режиме, с неизменным чередованием «тучных» и голодных лет.

В условиях доступности и даже переизбытка еды мы живём каких-то 60-70 лет, и наши обменные процессы за это время поменяться не могли. Наверное, понадобятся ещё многие тысячелетия, чтобы это произошло.

А пока мы имеем вот что: сверх-доступность еды (не везде на Земле, конечно, но в бо́льшей её части) и высокий уровень каждодневного стресса. И еда, незаметно, но прочно, стала для нас своего рода «лекарством», помогающим снять напряжение, расслабиться и получить удовольствие.

Ведь в стародавние века жить было намного проще, хоть и тяжелее

Тяжелее физически, но проще психологически. Львиная доля времени подавляющего большинства населения уходила на удовлетворение насущных потребностей и бытовых нужд. Пока добудешь или вырастишь еду, приготовишь её на открытом огне или в печи (для чего ещё надо найти, принести и нарубить дрова), потом пока помоешь посуду без краника с горячей водой, так уже и полдня прошло. И холодильников тогда не было, впрок не сильно-то наготовишь. А ещё надо навести хотя бы элементарную чистоту, помыться, постирать и заштопать одежду, и так далее.

Любая, кажущаяся нам сейчас простейшей, бытовая процедура занимала много времени и сил. У человека просто не было времени и надобности думать о смысле жизни, планировать её и размышлять о своей удовлетворённости. Смысл был в том, чтобы выжить и выкормить детей, построить надёжное жилище, защитить себя и свои ресурсы от врагов. На это и уходила и без того не слишком длинная жизнь нашего условного предка. И смысл этот был прочно «вшит» в психику.

Но, с развитием прогресса и технологий, бытовая сторона жизни стала занимать всё меньше и меньше времени. А для размышлений, удовольствий и не связанных с выживанием активностей времени становилось всё больше. И вот тут-то нас поджидала невиданная «засада».

Организовать себе жизнь в удовольствие, да ещё и со смыслом, оказалось под силу далеко не всем

И у многих на месте освободившегося от насущных забот времени, образовалась пустота. Внутренняя, душевная пустота. Невозможность найти себя и свой Путь, выстроить отношения с партнёром, понять своё предназначение и обрести дело жизни.

диета

И мы начали заполнять это нашу внутреннюю «дыру» лишней едой, которая в качестве источника энергии нам не нужна. Еда, начиная с середины прошлого века, оказалась самым доступным, дешёвым и приятным способом доставить себе удовольствие в отсутствие других эффективных «непищевых» вариантов.

Так и появилась в жизни человечества проблема лишнего веса

Которая постепенно переросла в эпидемию ожирения.

В этом видео (№ 3) из Анти-диеты я как раз рассуждаю о том, зачем нам вообще нужна еда:

Диеты не решают корневую проблему переедания. Они ничего не делают с его причиной. Они просто ограничивают количество или виды еды, которую мы едим. И именно поэтому они бесполезны, в лучшем случае. А чаще всего даже вредны, потому что, вынуждая наше тело терпеть голод, они запускают усиленный режим накопления жира после периода ограничения.

Анти-диета работает как раз потому, что решает эту главную проблему наших нездоровый пищевых привычек. Вся её структура и содержание направлены на то, чтобы научить нас есть меньше, при этом не налагая никаких ограничений и запретов, как это делают диеты.

Есть меньше мы начинаем не потому, что не разрешаем себе есть, как раньше, а потому, что наше тело начинает само потихонечку регулировать количество еды, исходя из своих биологических потребностей. И у тела нашего тут нет иного выбора, потому именно на это заточена программа. Если вы делаете всё по инструкции, шансов есть лишнее, как раньше, у вас просто не останется.

Именно поэтому Анти-диета так эффективна.

Вот, например, один из отзывов тех, кто уже опробовал Анти-диету:

 

А вот здесь можно посмотреть и другие отзывы на Анти-диету.

Ну что, будем худеть комфортно, с удовольствием, а главное, результативно?

Тогда вам сюда:
Начать свой путь к стройности

А если вы всё ещё сомневаетесь, подходит ли вам эта программа, посмотрите также первые два видео-урока Анти-диеты и примите решение.

Видео-урок 1. Зачем нам снижать вес?

Видео-урок 2. Настоящие причины лишнего веса

Да, кое-что важное забыла. Я гарантирую возврат уплаченных вами за Анти-диету денег, если вам не удастся похудеть. Условия возврата вот здесь.

 

Рекомендуемые записи