Uncategorized

разводиться или нет

Разводиться или нет: трудный выбор

  • автор:
Это, пожалуй, один из наиболее частых запросов на консультации от клиентов обоих полов: моя семейная жизнь рушится на глазах, партнёр (-ша) совсем не тот, за которого я выходила замуж (не та, на которой я женился), что мне делать теперь — разводиться или нет? Если ваши отношения с партнёром не приносят вам больше радости, зашли в тупик, вы страдаете в них и всё чаще подумываете о расставании, то тут может быть… Подробнее »Разводиться или нет: трудный выбор
справедливость

Справедливость — по-прежнему наша ценность или уже нет?

  • автор:
В последнее время мне часто попадаются в Фейсбуке и других соцсетях обсуждения на тему российского менталитета, в той его части, которая касается такого понятия как справедливость. И везде я слышу один и тот же посыл: «опорная часть русской и российской ментальности – справедливость».  Дескать, мы, русские, далеко не идеальные и там, и сям, но вот в справедливости мы толк знаем, на том и держимся веками. Справедливость, как исконно русскую «скрепу», предлагается… Подробнее »Справедливость — по-прежнему наша ценность или уже нет?

Шокирующая правда о финской школе

  • автор:
Попалась мне сегодня на глаза статья Александра Мурашева, в которой он рассказал о финской школе, которую увидел своими глазами. Сразу вспомнилась горячая дискуссия у меня в Фейсбуке по поводу канадской школы, о которой я писала в серии статей (первую статью можно прочитать по ссылке, и остальные там дальше по ссылкам будут). Там мы сошлись не на шутку в споре о том, какая же школа лучше – наша старая, советская, которая… Подробнее »Шокирующая правда о финской школе

Как покорить Эверест: история одной удивительной семьи

  • автор:
Вот вам обещанная история о том, как покорить Эверест от Alan Mallory. Покорил он его в 2008 году, но как! Я такое слышала впервые, и не знаю, есть ли ещё подобные случаи в истории. Он взошёл на Эверест со своей семьёй! Это была мечта жизни его и всей его семьи, состоявшей на тот момент из родителей — Барбары (57) и Дэна (57), самого Алана (24), брата Адама (26) и сестры… Подробнее »Как покорить Эверест: история одной удивительной семьи

Психолог за всё в ответе: отзыв на статью «Осторожно, психолог!»

  • автор:
Прочитала статью Евгении Беляковой « Осторожно, психолог !» И, что называется, «не могу молчать». Кто хочет прочитать статью, погуглите и легко её найдёте. К тому же, встречались мне и перепосты её на Фейсбуке и других ресурсах. Для тех, кто статью читать не хочет, поясню вкратце, о чём она. Автор, сама психолог по профессии, считает, что в настоящее время психологию полностью дискредитировала её «непутёвая, малограмотная и очень нахрапистая «доченька», имя которой… Подробнее »Психолог за всё в ответе: отзыв на статью «Осторожно, психолог!»

Психологический возраст. Часть 8. Послесловие

  • автор:
Помните мою недавнюю серию публикаций про психологический возраст? Тут у меня к ней послесловие родилось. А предыдущие части вы можете посмотреть здесь: Я её, кроме своей стены и сайта, опубликовала ещё в парочке групп. Так в одной из них такая дискуссия разгорелась после выхода части про «взрослых»! Понятное дело, набежали и тролли, которым, кроме как хаять чужое мнение, прикидываясь, что они дискутируют, заняться в жизни больше нечем. Один такой долго… Подробнее »Психологический возраст. Часть 8. Послесловие

Как стать взрослым. Часть 7 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
О психологических «детях», «подростках», «юношах» и «взрослых», а также о том, почему мы не взрослеем  и отношениях с деньгами у разных возрастов мы уже с вами поговорили. Теперь переходим к главному — как стать взрослым в психологическом смысле.  Стать взрослым просто и легко 🙂 . Я вполне серьёзно. Не надо думать, что это непосильная и сложная задача. Главное — захотеть. А потом — делать то, что нужно делать. Конечно, всех деталей я… Подробнее »Как стать взрослым. Часть 7 цикла «Психологический возраст»

Отношения с деньгами. Часть 6 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
Этой статьёй я продолжаю свой цикл статей, где мы разбираем, что же такое психологический возраст, и с чем его едят. Теперь рассказываю про то, как психологический возраст влияет на отношения с деньгами. В предыдущих частях мы уже поговорили с вами о таких аспектах этой темы, как: Отношения с деньгами у психологических детей Серьёзных денег у этой категории, как вы понимаете, быть не может априори. Всё зарабатываемое или получаемое от «родителей» спускается на… Подробнее »Отношения с деньгами. Часть 6 цикла «Психологический возраст»

«Диета прощения»

  • автор:
В одной из групп я недавно упомянула психотерапевтическую технику «Диета прощения». Многие попросили рассказать, что это за методика и как она работает. Неумение и невозможность простить значимых людей зачастую превращает нашу жизнь в ад. И дело не только в том, что из-за непрощённых обид мы рушим важные  и питающие нас отношения. Обиды очень сильно разрушают и наше физическое тело. Психосоматика – серьёзная вещь, господа. Лучшим способом избавиться от обид и… Подробнее »«Диета прощения»

Почему мы не взрослеем. Часть 5 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
Получив некоторое представление о том, что же такое психологический возраст, и рассмотрев его виды, в этой части мы поговорим о более глубинных вещах: причинах, критериях определения психологического возраста, и что вообще с этим всем делать. А главное — почему мы не взрослеем? Не все, конечно, но очень многие. Подробнее о психологических «детях», «подростках», «юношах» и «взрослых» читайте в предыдущих частях. Психологический возраст и жизненные кризисы Первым делом хочу поговорить о… Подробнее »Почему мы не взрослеем. Часть 5 цикла «Психологический возраст»

Психологические взрослые. Часть 4 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
Продолжаем наш разговор о психологическом возрасте и сегодня у нас на повестке дня, собственно говоря, цель нашего личностного развития — психологические взрослые. А про психологических «детей», «подростков» и «юношей» мы поговорили в предыдущих статья цикла о психологическом возрасте. Итак, кто же такие эти «вожделенные» психологические взрослые? Это люди, накопившие на предыдущей, юношеской, стадии знания и опыт, теперь, в своей «взрослой» стадии развития реализуют их в виде целенаправленных и точных действий. Скорость… Подробнее »Психологические взрослые. Часть 4 цикла «Психологический возраст»

Психологические юноши. Часть 3 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
Итак, продолжаем наш разговор о психологических возрастах. В предыдущих частях мы узнали о том, как живут и чем дышат психологические дети и психологические подростки. И сегодня у нас на повестке дня моя любимая «номинация» — психологические юноши. Догадываетесь, почему любимая? Ну да, потому что я очень долго, до недавнего времени была именно «юношей», а точнее сказать «девушкой» 🙂 . Итак, кто же они, психологические юноши? Вспоминаем, что характеризует юность, как период развития личности.… Подробнее »Психологические юноши. Часть 3 цикла «Психологический возраст»

Психологические подростки. Часть 2 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
В первой части цикла серии мы говорили о том, что такое психологический возраст и описали психологических детей. Теперь настала очередь поговорить о том, кто такие психологические подростки. Опять же давайте вспоминать своих и чужих подростков, можно и себя в этом возрасте. У подростков две главные цели. Первая – быть принятым в референтной группе сверстников. Не быть «белой вороной», а быть «как все». Эту цель преследует большинство. Вторая – стать «крутым» по… Подробнее »Психологические подростки. Часть 2 цикла «Психологический возраст»

Психологические дети. Часть 1 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
Итак, давно обещанная серия статей про психологический возраст*. И сегодня у нас на повестке дня психологические дети. Возрастных периодизаций существует множество. Все они близки, конечно, потому что основываются на одних и тех же психофизиологических параметрах развития человека. Давайте я приведу для примера, скажем, периодизацию на основе концепции Эрика Эриксона. Сразу предупрежу, что я её немного модифицировала с учётом современных реалий, как я их понимаю. Итак, вот она: В идеале, все… Подробнее »Психологические дети. Часть 1 цикла «Психологический возраст»

«Квадрат Декарта» — техника, помогающая в принятии решения

  • автор:
Здесь я расскажу вам об очень простой, популярной и эффективной психотехнике, помогающей принять правильное решение. Она называется «Квадрат Декарта». Счастливая жизнь невозможна без умения принимать быстрые и правильные решения, какой сферы бы они ни касались. Мы каждый день принимаем десятки и сотни различных решений и делаем столько же выборов. Многие из них происходят автоматически, и мы этого даже не осознаём. Но иногда этот процесс даёт сбой. И мы попадаем в… Подробнее »«Квадрат Декарта» — техника, помогающая в принятии решения

Счастье сильной женщины

  • автор:
Отвечала тут недавно в одной из ФБ групп о судьбе и счастье сильной женщины. Моя это тема. Потому что я сама из них. На мой взгляд, тут нужна полная революция. Хотя, конечно, обойдёмся без насилия, но и выносить эти вездесущие рекомендации стать слабой, навести красоту, сварить борщ и ждать у очага мужчину с мамонтом уже тоже нет сил. Попалась мне недавно на глаза одна такая онлайн-наставница для женщин. Не смейте, говорит,… Подробнее »Счастье сильной женщины

Социальные игры и конформизм

  • автор:
В связи с недавним днём рождения навеяло мне размышления о принятии возраста… а потом мысль полетела ещё дальше. Подумалось мне в связи с этим про разного рода игры, которые навязывает на социум, и про конформизм. Мне на днях исполнилось 49. И я к этому спокойно отношусь. Не могу сказать, что меня прямо вот радует цифра, но и в истерику по поводу подкрадывающейся старости не впадаю. Я понимаю хорошо, что каждый… Подробнее »Социальные игры и конформизм

Осознанность, расслабленность, активность — три ключа к успеху

  • автор:
Ну что, продолжим разговор о том, как сбывать свои мечты? Начала я эту тему, если вы помните, с разговора о «психологических юношах» или о том, почему взрослые люди не всегда на самом деле взрослые. А продолжу я его рассказом о «трёх китах» успеха, которыми являются осознанность, расслабленность, активность.   Люди, застрявшие в «юношеском» психологическом возрасте, много читают и учатся, много ведут разговоров о смыслах и истине, и всё время как бы готовятся… Подробнее »Осознанность, расслабленность, активность — три ключа к успеху

«Just do it!» или техника прерывания вредных автоматизмов

  • автор:
Я являюсь ярым сторонником осознанности и прерывания неэффективных автоматических психических процессов. Прерывать их необходимо, чтобы прекращать, например, себя пугать или ругать, или ещё что-то неполезное делать с собой внутри себя. И здесь я расскажу вам, какая существует техника прерывания этих ненужных и мешающих нам жить счастливо автоматизмов. Помните это «тихо, сам с собою я веду беседу…». Так вот, такие беседы, которые вас расстраивают или нарушают вашу жизненную эффективность, надо прекращать,… Подробнее »«Just do it!» или техника прерывания вредных автоматизмов

Почему мы сами себя разрушаем?..

  • автор:
Почему мы себя разрушаем?.. Таких «саморазрушителей» вокруг меня очень много. Когда-то я и сама была такой. Давайте разбираться, почему мы сами себя убиваем, неосознанно, но безжалостно. Иногда я смотрю на себя и свою сегодняшнюю жизнь как будто со стороны… и офигеваю (или афигеваю, не знаю, как правильно 🙂 ). Я, как будто антипод самой себя, той, которой я была лет эдак 20-30 назад. Как же круто изменилась моя жизнь и я… Подробнее »Почему мы сами себя разрушаем?..

Всегда ли взрослые люди действительно «взрослые»

  • автор:
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему многие взрослые люди ведут себя совсем не по-взрослому?.. Многие мои клиенты, стремящиеся изменить не устраивающую их жизнь, задают мне вопросы типа: «Почему я, хоть и очень сильно хочу изменить свою жизнь, не могу ничего реально изменить?» «Почему у меня ничего не получается из задуманного или получается ничтожно мало?» «Почему я никак не могу начать делать что-то новое в своей жизни?» И действительно, почему?.. Почему… Подробнее »Всегда ли взрослые люди действительно «взрослые»

Неужели это я?!

  • автор:
А у вас бывает такое, когда вы вдруг начинаете видеть себя как бы со стороны в какой-то момент времени и искренне удивляетесь: «Господи, неужели это я?!!» Я и моя жизнь так сильно изменились за последние несколько лет, что моё сознание немного не успевает всё это обрабатывать. Я живу в другой стране, которая очень сильно отличается от той, где я родилась и выросла, говорю на другом языке, сменила профессию и делаю… Подробнее »Неужели это я?!

Тролли в соцсетях: чем они могут быть вам полезны

  • автор:
Эта статья будет о том, кто такие тролли, почему они приходят на вашу стену и главное — как перестать их бояться и использовать их энергию себе на благо. Думаю, все из нас, кто много пишет в соцсетях и блогах, с коммерческой целью или просто так, для души, сталкивались с злыми, обидными, хамскими или откровенно оскорбительными комментариями на свои посты. Причём, я заметила, что, чем талантливее, интереснее и уникальнее автор, тем больше… Подробнее »Тролли в соцсетях: чем они могут быть вам полезны

За что я люблю осень

  • автор:
Сегодня последний день осени. По крайней мере, календарной… Я по-настоящему полюбила осень совсем недавно, уже здесь, в Канаде. Не то, чтобы я к ней плохо относилась, вовсе нет. Человек, выросший на стихах Пушкина и Тютчева, просто обречён её любить. Но не было того трепета, нежности и удовольствия, которое я испытываю сейчас в это время года. Кстати, вот весну было всегда легко любить. Всё растёт, цветёт, просыпается, солнышко пригревает. А осень… Подробнее »За что я люблю осень

Как я перестала беспокоиться и начала жить

  • автор:
Хотите узнать, как я перестала беспокоиться и начала жить? Для меня одним из важнейших условий счастья является отсутствие тревоги и беспокойства по самым разным поводам. И я всю свою сознательную жизнь с ними усиленно боролась. А я, знаете, была невротичкой ещё той, «на всю голову», как говорится. Помните была книга с таким названием «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги? Я её читала лет двадцать назад, даже больше, наверное.… Подробнее »Как я перестала беспокоиться и начала жить

Лени и прокрастинации не существует: мотивация vs дисциплина

  • автор:
Не знаю, говорила ли я уже это вам, но я очень ленивый человек.  И всегда такой была. При этом, оглядываясь на прожитые годы, я иногда офигеваю – как я, будучи столь бессовестно ленивой, столько успела сделать? Четыре с половиной высших, двое детей, 30 лет трудового стажа, переезд в Канаду, ну, и так далее по списку. Загадка, однако. И решила я её разгадать. А заодно понять, что же такое мотивация, и как… Подробнее »Лени и прокрастинации не существует: мотивация vs дисциплина

Как выбрать психолога. Советы бывалого клиента

  • автор:
К счастью для человечества, в последнее время люди чаще стали ходить к психологу. Но тут возникает новая проблема — как выбрать психолога? Хорошего, разумеется. В последнее время много наталкиваюсь на разные рассуждения, комментарии, мысли по поводу того, что вот есть «правильные» психологи, а есть «неправильные», а порой даже «опасные», и вообще, каким должен быть профессиональный психолог. Частенько в ответ на мой профессиональный комментарий (там, где люди это запрашивают) я читаю… Подробнее »Как выбрать психолога. Советы бывалого клиента

Куда пристроить свой чёртов перфекционизм?!!

  • автор:
Ура!!! Я нашла, куда пристроить свой перфекционизм. Случайно, конечно, как происходит со многими великими открытиями. Перфекционизм мне мешал всю жизнь. Заставлял корпеть над учебниками по предметам, которые мне в жизни никогда не понадобятся. Например, история КПСС или диалектический материализм (хоспаддя, уж и не вспомнить, что это за хрень такая). Помню, как я писала аккуратные такие конспекты работ Ленина и Маркса, выделяла там цветными ручками самое главное. Вот, например, вспомнила название… Подробнее »Куда пристроить свой чёртов перфекционизм?!!