Счастливая жизнь в здоровом весе

Начало рассказа о моей парадоксальной программе снижения веса вот здесь. А в этой части вы узнаете, как работает Анти-диета, за счёт чего она так эффективна и как с её помощью похудеть легко и с удовольствием. Как работает Анти-диета Анти-диета так эффективна за счёт одной простой вещи. Она нацелена на восстановление естественной, здоровой саморегуляции пищевого поведения, которая по разным причинам была нами утрачена. И в результате этого восстановления мы начинаем есть меньше,… Подробнее »Как работает Анти-диета или Похудеть легко и с удовольствием

О том, что лишний вес — главный враг нашего здоровья и долголетия, думаю, знают все. Не буду повторяться, тем более, что об этом  уже много писала. Например, вот здесь: «Лишний вес и гормоны», вот тут: «Метаболизм и наследственность», и вот там: «Лишний вес и возраст». А вот ещё о той же теме, правда, с несколько другого ракурса: «За что я не люблю бодипозитив». А теперь пришло время предложить вам действенный… Подробнее »Анти-диета: парадоксальная программа снижения веса

Завершая свой цикл статей о настоящих причинах лишнего веса, не могу не коснуться такой распространённой «отмазки», как возраст. Многие люди с лишним весом считают, что он неизбежен в возрасте 45+ и старше. Дескать, что ни делай, а будешь поправляться. Так ли это? Давайте разберёмся, как в реальности связаны лишний вес и возраст. А начало темы про настоящие причины лишнего веса вы можете найти вот здесь: Лишний вес и гормоны Метаболизм,… Подробнее »Настоящие причины лишнего веса. Часть 3. Лишний вес и возраст

А мы продолжаем важный разговор о настоящих причинах лишнего веса. О гормональных аспектах этой проблемы мы уже поговорили в первой части. И сегодня у нас на повестке дня этот «страшный и ужасный» метаболизм, и как он влияет на самом деле на наш лишний вес. Но начну я с другого распространённого заблуждения — наследственной предрасположенности к лишнему весу. Думаю, вам доводилось видеть целые семьи тучных людей, включая детей. От своих клиентов… Подробнее »Настоящие причины лишнего веса. Часть 2. Метаболизм, наследственность и лишний вес

А я, как и обещала, начинаю свою серию материалов на тему здорового веса. Хотела я начинать с темы «Как полюбить себя с лишним весом, да и надо ли?», но эта тема хорошо раскрыта в моей статье про бодипозитив. Тогда предложу я вам тоже интересную тему —  настоящие причины лишнего веса. Точнее, причина, потому что она всего одна. Чего я только не слышала от своих клиентов, которые приходили ко мне с… Подробнее »Настоящие причины лишнего веса. Часть 1. Гормоны