Январь 5, 2019

Прямые эфиры на Фейсбуке

В августе 2018 года я решила проводить прямые эфиры в Фейсбуке. Темы — самые разные, которые подсказывает мне жизнь, вы, мои читатели, и моё текущее состояние души и ума.

Здесь, на этой странице, для вашего удобства, я буду собирать их все в хронологическом порядке с кратким описанием.

Длительность видео разная, и, чем дальше, тем почему-то всё дальше от идеала — 20-30 минут. Остапа всегда несёт, стоит только нажать кнопочку «В эфир» 🙂 . Но я стараюсь, чесслово!

Единственное, что могу обещать точно, что, несмотря на длину эфира, там не будет «воды» и бла-бла-бла ни о чём. А будет полезная информация, нестандартный взгляд на привычные проблемы, множество работающих техник и упражнений, обобщённый и проанализированный реальный опыт (мой собственный и моих клиентов) и простая манера изложения плюс юмор.

Ну, что, поехали!

  1. Как простить, не прощая (август 2018)

Ох, как же часто близкие нам люди наносят обиды, которые трудно или невозможно забыть и простить!

Ведь что такое «простить»? Это значит согласиться с причинённым нам когда-то злом и разрешить ему быть. Такой результат прощения противоречит нашим ценностям, основам нашего мировоззрения, ведь любой нормальный человек стремится к увеличению количества добра на Земле и уменьшению зла.

Поэтому мы годами не прощаем, например, наших родителей, которые нас обижали, были токсичными и даже жестокими. И вроде бы таким образом мы боремся с тем злом, которое они причинили.

Но так ли это? Не множим ли мы нашим непрощением количество именно зла? И как в этом случае поступить, чтобы добро действительно победило зло?

Об этом я рассуждаю в своём эфире (22 минуты).

 

2. Куда и почему исчезает подростковый кризис (август 2018)

Почему многие современные подростки перестали «куролесить», посылать родителей на три буквы, бунтовать и требовать, чтобы их признали взрослыми? Они не спешат отделяться от родителей, не сбрасывают их с пьедестала и не качают права. Удивительно, правда?..

Что происходит с современными подростками? Почему подростковый кризис наших детей столько не похож на наш? И что делать родителям в условиях изменившейся реальности? Объясняю в данном эфире (25 минут).

 

3. Как пережить разрыв значимых отношений (сентябрь 2018)

Почему в нашей культуре разрыв отношений, развод воспринимается как трагедия? Зачем социум кормит нас вредными мифами про «половинок» и навешивает на нас ожидания из серии «настоящая женщина должна/настоящий мужчина должен»? Является ли развод катастрофой? Для чего нам нужны партнёры по жизни? И главное — что нужно поменять у себя в голове, чтобы разрыв значимых отношений не становился трагедией и не ломал жизнь?

Ответы на эти и многие другие вопросы — в видео (42 минуты).

Мой подход идёт вразрез с обычными, «попсовыми» рекомендациями экспертов по психологии счастья из женских журналов, но зато он реально работает.

Вот и слушатели приятные слова пишут:

4. Как делать больше и лучше или Рецепты повышения личной продуктивности (октябрь 2018)

Можно ли жить, не задумываясь об эффективности своих действий и при этом получать желаемое? Можно. Я и сама так жила много лет. Просто «хотела», и «хотелки» сбывались, хоть и не все, но многие.

Но… если вы хотите действительно выйти на новый уровень достижений, наращиваете свои амбиции и ставите по-настоящему большие цели, от которых вам самим становится страшновато, то тут уже жить по наитию не получится. Нужна система личной эффективности и упорядочивание деятельности. Иначе крутые, амбициозные цели достигнуты не будут.

О том, как я меняю свою жизнь и рабочие привычки, где мы чаще всего теряем драгоценное время и энергию, почему монотаскинг лучше мультитаскинга, зачем нужно качественно отдыхать и о многом другом — в моём октябрьском эфире. Он длинный (52 минуты), но, смею надеяться, не скучный и полезный.

5. Почему цели не достигаются и как это изменить (декабрь 2018)

Этот эфир — продолжение темы про личную продуктивность, поднятую в предыдущем.

В начале 2018 я впервые в жизни публично и письменно поставила себе цели на год. И вот сейчас, в конце года, я буду анализировать, опять же публично, какие цели из поставленных были достигнуты, какие нет, и главное — почему.

Поговорим о матрице Эйзенхауэра, мотивации «ОТ» и «К», главных пожирателях времени, и как с ними бороться. Разберём четыре главных причины, почему цели, которых мы вроде бы сильно хотим достичь, не достигаются. И что надо сделать, чтобы таки да!

Видео получилось длинное (60 минут), но вроде как без «воды», всё по делу. По крайней мере, слушатели пользу получили:

И обещанная в видео матрица Эйзенхауэра — удобный и простой инструмент для приоритизации текущих задач.