Упражнения и техники

Матрица Эйзенхауэра — наилучший инструмент расстановки приоритетов в текущих делах

  • автор:
Предлагаю вашему вниманию наиболее простой и доказавший свою эффективность инструмент расстановки приоритетов в текущих делах. Это матрица Эйзенхауэра. Когда вы ставите перед собой серьёзные жизненные задачи, то выбор, чем заниматься прямо сейчас, очень сильно влияет на результаты вашей активности. Поэтому воспользуйтесь простым и эффективным инструментом — матрицей Эйзенхауэра. Для это вам нужно сделать следующее. Выпишите все действия, которые, по вашему мнению, ведут к достижению поставленной цели. Распределите все выписанные действия в… Подробнее »Матрица Эйзенхауэра — наилучший инструмент расстановки приоритетов в текущих делах

Техника устранения препятствий на пути к цели

  • автор:
Техника устранения препятствий Многие клиенты приходят ко мне с такой проблемой: много прочитали умных книг, согласны, воодушевились, хотим перемен, но в жизни ничего этого не делаем. Что-то мешает как будто. Что же это за таинственное «что-то»? Тут важно понимать вот что. Мир не заинтересован в том, чтобы вы менялись. Он даже, я бы сказала, резко выступает против этого. По одной простой причине – стабильность, хоть и хреновая, всегда лучше перемен,… Подробнее »Техника устранения препятствий на пути к цели

Техника «Контейнирование чувств»

  • автор:
Я вспомнила об этой технике — контейнирование чувств — написав статью про первый пункт из разряда «Чего ни в коем случае нельзя делать на рабочем месте», после чего я получила кучу вопросов в личку. Напомню, что эта самая первая заповедь звучала так: никогда не демонстрируй своим коллегам, как ты на самом деле к ним относишься. А вопросы касались того, как же управлять этими своими чувствами, которые могут быть очень сильными… Подробнее »Техника «Контейнирование чувств»