admin

Стэнфордский тюремный эксперимент Филиппа Зимбардо

  • автор:
Одним самым обычным утром 1971 года в городке Стэнфорд в Калифорнии произошло нечто довольно необычное. Несколько полицейских машин подъехали к зданию факультета психологии Стэнфордского университета, выгрузили молодых людей в наручниках и передали их одетым в одинаковую форму людям в зеркальных очках, вооружённым дубинками. Арестованные вместе с охранниками спустились в подвал здания, и так начался знаменитый Стэнфордский тюремный эксперимент под руководством профессора Филиппа Зимбардо. Выводы его стали достаточно шокирующими для обывателей,… Подробнее »Стэнфордский тюремный эксперимент Филиппа Зимбардо

Насилие на экране и в жизни: есть ли между ними связь

  • автор:
Решила я выяснить, повышают ли жестокие компьютерные игры и насилие на экране агрессивность в жизни. И первым делом я провела опрос своих друзей в Фейсбуке на эту тему. В результате трёхдневного голосования в ФБ за то, что повышают, высказались 23 человека. За то, что не повышают… тоже 23 человека. Удивительное отображение существующей полярности в этом вопросе! А теперь давайте смотреть, кто же оказался прав. Итак, правильный ответ! Насилие и жестокость… Подробнее »Насилие на экране и в жизни: есть ли между ними связь

Откуда берётся агрессия

  • автор:
Продолжаем разбираться в том, что влияет на уровень агрессии человека, проявляемый в жизни, и откуда она, эта агрессия, берётся. Начало обсуждения в статье о связи реального и экранного насилия. Итак, что же мы выяснили ранее, в первой части темы про агрессию? Насилие, наблюдаемое человеком на экране или в компьютерной игре, НЕ ВЛИЯЕТ на склонность к насилию в жизни, если мы говорим о людях с нормальным уровнем агрессии. Но увеличивает его… Подробнее »Откуда берётся агрессия

Жизнь в эпоху информации: как выбирать, кому в интернете верить, а кому нет

  • автор:
Мы живём в век информации. И часто нам необходимо составить своё мнение по какому-то вопросу. Например, в области, где мы не эксперты, но понимать суть происходящего нам важно. И тогда мы обращаемся к специалистам в нужной нам сфере. И вот как тут понять, кому из них верить, а кому нет?.. Не так давно я затеяла в своём Фейсбуке дискуссию о том, от чего зависит агрессия и склонность к насилию. И,… Подробнее »Жизнь в эпоху информации: как выбирать, кому в интернете верить, а кому нет

И немного о политике: предвыборные кампании в Канаде

  • автор:
Вот вам ещё немного про наши канадские суровые будни. На этот раз поговорим о политике, хоть и скользкая это тема. ⠀ У нас 21 октября грядут федеральные выборы. В связи с этим уже несколько месяцев по телеку идут предвыборные «агитки». За власть борются две главные партии – либералы (они у власти сейчас во главе с красавчегом Джастином Трюдо) и консерваторы (были долго у власти до того, и глава партии Эндрю Шир… Подробнее »И немного о политике: предвыборные кампании в Канаде

Психология и магия

  • автор:
Вы не поверите, но стать психологом мне помогла магия. Казалось бы, где магия и где психология, тем более, что я в магию не верю. А вот поди ж ты! Но давайте обо всём по порядку. На просторах интернета, тогда ещё очень бедного на информацию (это был конец 90-х – начало 2000-х) моему мужу попалась книжка Джона Гриндера и Ричарда Бэндлера «Из лягушек в принцы». Сказочное название, правда? А мне как… Подробнее »Психология и магия

Статус: «Всё сложно»

  • автор:
Наблюдаю я нынче такую тенденцию как стремление к простоте. Людям нужны простые, если не сказать примитивные, объяснения случающимся с ними событиям. И шаблончик тоже попроще для решения проблем. А всё, что сложно, пугает и утомляет. — Мой парень мне изменяет. Это в нём дело или во мне? Сам вопрос предусматривает только два варианта ответа. И шаг влево – шаг вправо задающей этот вопрос девушке вообще не нужен. Я разбирала сотни… Подробнее »Статус: «Всё сложно»

Я знаю, как спасти мир

  • автор:
Задумавшись крепко над тем, ради каких ценностей я готова лезть на баррикады, я неожиданно нашла рецепт того, как спасти наш старый добрый мир. Теперь я точно знаю, что надо делать. И мир спасёт не красота. Ничего личного, но, увы, нет. Если хотите узнать мой рецепт спасения мира, то вам придётся прочитать этот многобуквенный манифест. Потому что заходить я буду издалека. Что-то у меня сегодня философское настроение… Два с половиной года… Подробнее »Я знаю, как спасти мир

Как правильно перерабатывать плохой опыт

  • автор:
Какое-то время назад я прочитала у горячо любимой мною Kira Weber потрясающую мысль. Наверное, дословно не воспроизведу, но смысл такой. Главный навык, которым должен владеть человек, — это уметь правильно перерабатывать то плохое, что с ним случается. Ключевое слово тут – «правильно» Вот прям согласна! Собственно, в этом и состоит главная цель психотерапии – научить человека перерабатывать всё, что с ним происходит в жизни, в полезный опыт. Причём вообще всё,… Подробнее »Как правильно перерабатывать плохой опыт

Блеск и нищета Ниагарского водопада

  • автор:
Не так давно довелось мне впервые побывать на американской стороне Ниагарского водопада. Ведь вы, думаю, знаете, что этот знаменитый водопад имеет две части – канадскую и американскую. И эта поездка принесла мне много новых, неожиданных и интересных впечатлений. Хотя ничего не предвещало. Я туда ехала на встречу с братом. А американскую часть Ниагарского водопада я уже неоднократно созерцала с нашего канадского берега. И думала – ну, увижу его поближе, и… Подробнее »Блеск и нищета Ниагарского водопада

Новая программа иммиграции в Канаду для нянь и сиделок

  • автор:
Перед днём рождения Канады так и хочется говорить о ней бесконечно. И вот сегодня важная информация для тех, кто хотел бы к нам сюда переехать по реалистичным условиям иммиграции. Буквально на днях (с 18 июня 2019 года) заработала новая пятилетняя пилотная программа Министерства иммиграции Канады. Точнее, программ даже две. Первая – это Home Child Care Provider pilot (пилот для нянь). Вторая — Home Support Worker pilot (это уже для сиделок).… Подробнее »Новая программа иммиграции в Канаду для нянь и сиделок

Кто из нас неправ? Почему бесполезно это выяснять

  • автор:
Интересное явление наблюдаю последние несколько лет. Как только задумаю написать статью на какую-то тему, Фейсбук тут же организует мне наглядную демонстрацию данного процесса. Причём, в нескольких вариантах, чтобы наверняка. Почему это происходит, на мой взгляд, я расскажу в конце. А пока рассказ о том, что на прошлой неделе актуализировалась тема про «Кто из нас неправ?». Вот есть у меня, например, отношения. В реальной жизни это могут быть дружеские или любовные отношения.… Подробнее »Кто из нас неправ? Почему бесполезно это выяснять

За что я готова лезть на баррикады

  • автор:
В юности я готова была лезть на баррикады по любому мало-мальски приличному случаю. Как и положено в этом возрасте. А юность моя, кстати сказать, пришлась на интересное времечко. Я закончила школу и отправилась в плавание по волнам жизни в 1985-ом, аккурат в год начала перестройки. «Перемен, мы ждём перемен!» — пел Цой, точно и ёмко выразив потаённые устремления моего поколения. Потом перемен нам выдали столько, что мало не показалось. Только… Подробнее »За что я готова лезть на баррикады

Как стать счастливой: история Насти

  • автор:
Есть у меня одна знакомая, назовём её Настя. Одно время, в далёкой юности, общались мы довольно плотно, а потом дороги наши как-то разошлись, но остались добрые приятельские отношения и интерес друг к другу. Настина история вспомнилась мне, когда я получила такой вопрос в личку от одной из моей читательниц: «Можно ли после сорока, со всеми своими тараканами, опытом, травмами и разочарованиями, всё-таки стать счастливой?» Читайте невыдуманную историю Насти и отвечайте… Подробнее »Как стать счастливой: история Насти

Стереотипы – добро или зло?

  • автор:
Задумывались ли вы, как «вшитые» в наше бессознательное стереотипы влияют на наши выборы и поведение? Я вот задумалась и поисследовала данный вопрос. И выяснила, что влияют гораздо больше, чем я себе до этого представляла. Давайте разбираться, что всё-таки такое стереотипы — добро или зло? Вы когда-нибудь покупали вещи, которые вам не нужны, и которые вам попросут «впарили», но так искусно, что вы даже этого не заметили? Я – да. Вы… Подробнее »Стереотипы – добро или зло?

Иммиграция ради детей: стоит ли игра свеч (часть вторая)

  • автор:
Продолжаю свой рассказ на тему, ради чего стоит и не стоит иммигрировать в страну с сильно отличающимся менталитетом. А также о том, почему для многих иммигрантов из постсоветских стран переезд на Запад становится мучением, а не новой и радостной страницей жизни. Как это и должно быть. Начало темы вот здесь, а мы продолжаем исследовать, что же не так сделали мои знакомые Рая и Виктор, переехав в Канаду «ради детей». Рая… Подробнее »Иммиграция ради детей: стоит ли игра свеч (часть вторая)

Иммиграция ради детей: стоит ли игра свеч? (часть первая)

  • автор:
Когда в 42 года мы с мужем подали документы на иммиграционные визы в Канаду, то окружающая меня социальная среда поляризовалась. Кто-то рьяно поддерживал, но были и те, кто считал, что поздно метаться. «Какая иммиграция после сорока, вы что?!» — крутили пальцем у виска многие мои знакомые. А в клане поддерживающих абсолютное большинство сочувственно кивали головой – ну да, понимаем, надо ехать ради детей. Я поначалу пыталась возражать и объяснять, что… Подробнее »Иммиграция ради детей: стоит ли игра свеч? (часть первая)

Римские каникулы десятого «Б»: моё необычное путешествие в Рим

  • автор:
Вот многие сейчас советуют путешествовать с «пустой головой», в смысле, выбросить из неё все ожидания от места, которые были до поездки, и получать впечатления «с чистого листа». Что, дескать, ожидания обычно не сбываются и путешествие подарит больше разочарований, чем радостных открытий. Это, наверное, было бы здорово, только вот как вычистить голову от ожиданий и проекций, которые там сидят прочно, в особенности что касается знаковых мест?.. Я честно пыталась перед поездкой… Подробнее »Римские каникулы десятого «Б»: моё необычное путешествие в Рим

«Антихрупкость» Нассима Талеба: что важного и интересного есть в этой книге

  • автор:
Книгу «Антихрупкость» Нассима Талеба я прочла совсем недавно, хотя её уже давно «отобсуждали» и вынесли множество суждений, от восторженных до уничтожающих. Что же прочла в этой книге я? Ведь известно же, что каждый берёт из информации, пропускаемой через себя, что-то своё. «И опыт, сын ошибок трудных…» Талеб очень любит ошибки и поёт им дифирамбы. И не зря, я считаю. Неудачник, говорит он, становится таковым по одной простой причине – он… Подробнее »«Антихрупкость» Нассима Талеба: что важного и интересного есть в этой книге

Детройт: хроники «мёртвого» города

  • автор:
А вам слабо взять и экспромтом поехать в Детройт, штат Мичиган на автосалон, потому что друзья позвали? Нам оказалось не слабо. Покидали вещички в машину да поехали. И эта поездка неожиданно оказалась эпичной от начала и до конца. А, может, ожидаемо, потому что город всё-таки, видимо, не простой. Уже от многих, кто комментировал мои посты об этой поездке в Фейсбуке, слышала, что там без приключений никак нельзя 🙂 . Буду перемежать… Подробнее »Детройт: хроники «мёртвого» города

УЖАСЫ ТИХОГО АНГЛИЙСКОГО ГОРОДКА

  • автор:
В понедельник утром Стелла сидела за кухонным столом и вяло ковыряла любимую овсянку с фруктами. Только бабуля умела сварить овсянку так, как любит Стелла. Мамина ни в какое сравнение не идёт. Но сегодня даже вкуснейший бабушкин завтрак не лез ей в горло. Она чувствовала себя опустошённой и измученной. Это началось давно, пожалуй, с полгода тому назад. Сначала Стелла не придавала происходящему с ней особого значения. Ну, подумаешь, сны. Кому в… Подробнее »УЖАСЫ ТИХОГО АНГЛИЙСКОГО ГОРОДКА

Матрица Эйзенхауэра — наилучший инструмент расстановки приоритетов в текущих делах

  • автор:
Предлагаю вашему вниманию наиболее простой и доказавший свою эффективность инструмент расстановки приоритетов в текущих делах. Это матрица Эйзенхауэра. Когда вы ставите перед собой серьёзные жизненные задачи, то выбор, чем заниматься прямо сейчас, очень сильно влияет на результаты вашей активности. Поэтому воспользуйтесь простым и эффективным инструментом — матрицей Эйзенхауэра. Для это вам нужно сделать следующее. Выпишите все действия, которые, по вашему мнению, ведут к достижению поставленной цели. Распределите все выписанные действия в… Подробнее »Матрица Эйзенхауэра — наилучший инструмент расстановки приоритетов в текущих делах

Аризона и Гранд Каньон — путешествие из серии «must do»

  • автор:
Наше спонтанное, и от того особо волнительное, путешествие в Аризону и Гранд Каньон в августе этого года началось, как и положено любому приличному путешествию, в аэропорту (вокзал и автовокзал тоже сойдут), рейсом Торонто – Хьюстон. Вот вам видео взлёта. Я, как маленькая девочка, чесслово, до сих пор не понимаю своим девичьим мозгом, как эта махина взлетает, держится в воздухе столько времени, не падая, а потом ещё и садится в нужную точку… Подробнее »Аризона и Гранд Каньон — путешествие из серии «must do»

«Bohemian Rhapsody» («Богемская рапсодия»)

  • автор:
Сходили с детьми на “Bohemian Rhapsody” («Богемская рапсодия» или «Богемная рапсодия», говорят так правильно, хотя тогда в русском переводе  использовали первый вариант). Знаете, что я скажу вам, напыщенные, высокомерные и очень умные критики этого фильма, назвавшие его пафосным и фальшивым? Горите в аду! Кстати, мнения об этом фильме разделились как раз по линии водораздела – критики vs зрители. Зрителям в большинстве фильм нравится, хотя есть и те, кому эта версия… Подробнее »«Bohemian Rhapsody» («Богемская рапсодия»)

Как решать проблемы, когда их много

  • автор:
Иногда в жизни с нами случаются ситуации, которые можно описать двумя словами: «всё плохо». Без преувеличения – всё. Какую сферу жизни не возьми, везде полная задница. Со мной в жизни такое бывало, и не раз. Как решать проблемы, когда они наваливаются разом и их много?.. Вот какие две стратегии по «борьбе с задницей» я чаще всего наблюдаю у людей (и у себя образца 80-90-х годов прошлого века). Стратегия первая. «Кац… Подробнее »Как решать проблемы, когда их много

Канада как потенциальная страна для иммиграции

  • автор:
В последние пару лет поток вопросов от моих читателей об иммиграции в Канаду вырос в разы. Вот я и решила написать статью, где коротко я отвечаю на самые главные ваши вопросы. А вопросы обычно звучат так: Как там уровень жизни и безопасность? Образование и медицина — чем отличаются от наших? Уровень зарплат и цен — сколько нужно зарабатывать, чтобы выжить? Чем канадский менталитет отличается от нашего? И главный вопрос —… Подробнее »Канада как потенциальная страна для иммиграции

Как распознать мошенников при иммиграции в Канаду

  • автор:
Одна из моих знакомых на ФБ, которая сейчас активно ищет возможность иммигрировать в Канаду, прислала мне на днях ссылку на сайт и спросила моего мнения – заслуживает ли он доверия. И я решила написать эту короткую статью с основными рекомендациями, как отличить мошенников на этом очень активном в последнее время рынке. Вот ссылка на тот самый сайт: https://www.cfm-program.ca/ Сайт я забраковала почти с первой минуты. Он просто «кричит» о том,… Подробнее »Как распознать мошенников при иммиграции в Канаду

Шопинг-тур в Баффало, штат Нью-Йорк

  • автор:
Итак, полная версия рассказа о моей поездке в Баффало, штат Нью-Йорк, в середине июня сего года. Инициатором этой поездки стала моя подруга Вика, которая хотела походить по тамошним магазинам. А я подумала – а почему, собссна, нет? Ведь шоппинг – отличный способ отдыха и расслабления. Особенно в хорошей компании, а Вика моя – компания просто отличная. И мы рванули Про дорогу особо рассказывать нечего. Трасса на Ниагару идёт вдоль озера… Подробнее »Шопинг-тур в Баффало, штат Нью-Йорк

Как проходила моя адаптация на рабочем месте. Моя иммиграция. Серия 8. Эпизод 4, часть третья

  • автор:
Итак, я завершаю свой рассказ об адаптации иммигранта на первом рабочем месте в новой стране проживания. И расскажу я теперь, как проходила моя адаптация на первой, и пока единственной, работе после переезда в Канаду. Предыдущие две части этой темы читайте вот здесь: Серия 8, эпизод 4, часть 1 Серия 8, эпизод 4, часть 2 Помимо своей истории, расскажу ещё и в целом о том, на что нужно иммигранту обратить особое… Подробнее »Как проходила моя адаптация на рабочем месте. Моя иммиграция. Серия 8. Эпизод 4, часть третья

Правила успешной адаптации иммигранта. Моя иммиграция. Серия 8. Эпизод 4, часть вторая

  • автор:
Продолжаю свою иммиграционную сагу рассказом о профессиональной адаптации иммигрантов в новой стране. Начало темы можно прочитать вот здесь: серия 8, эпизод 4, часть 1. Идём дальше и изучаем правила успешной адаптации на рабочем месте.  Правило 4. Особое внимание уделите выстраиванию отношений с начальником Про отношения с начальством я отдельно писала довольно подробно. Об этом можно почитать вот здесь: «Как довести начальника до бешенства». Начальник — это, пожалуй, одно из важнейших условий… Подробнее »Правила успешной адаптации иммигранта. Моя иммиграция. Серия 8. Эпизод 4, часть вторая

Профессиональная адаптация иммигрантов в Канаде. Моя иммиграция. Серия 8. Эпизод 4, часть первая

  • автор:
Начав заново публиковать свою иммиграционную сагу на Дзене, я подумала — а что же это я её бросила на самом интересном месте  ? И решила продолжить. Так что держите. Серия восьмая, профессиональная адаптация иммигрантов, эпизод четвёртый. А остановились мы на третьем эпизоде восьмой серии, в котором я рассказала, как нашла свою первую оплачиваемую работу в Канаде. Почитать об этом можно здесь, а в начале этой статьи есть ссылки и на… Подробнее »Профессиональная адаптация иммигрантов в Канаде. Моя иммиграция. Серия 8. Эпизод 4, часть первая

Как помочь подростку в выборе профессии

  • автор:
На днях побывала на вебинаре непревзойденной Алёны Владимирской «Профориентация подростков», где она доступно и доказательно рассказала, как помочь подростку правильно выбрать профессию. Напомню, кто не слышал про Алёну, что это ведущий хедхантер России, основатель карьерного сервиса «Антирабство» и один из крупнейших экспертов на постсоветском пространстве на тему трудоустройства и карьеры. Хочу поделиться с вами полезной информацией с этого вебинара. Этапы профориентации детей 1. 5/6 – 12 лет: показать ребёнку максимально… Подробнее »Как помочь подростку в выборе профессии
токсичные родители

Токсичные родители… или дети?

  • автор:
Идея этого поста появилась, когда меня на днях забанили в ФБ группе «Токсичные родители». Забанили, по факту, за комментарий, в котором я заявила, что главная задача родителей состоит не в том, чтобы сделать детей счастливыми, а в том, чтобы обеспечить их выживаемость. Сначала, пока дети маленькие, это означает заботиться об их безопасности самим, а потом – научить их делать это самостоятельно и не менее эффективно. Посыпавшиеся на меня комментарии типа… Подробнее »Токсичные родители… или дети?

Гордость и… уязвимость

  • автор:
Ну, что, готовьте свои яйца и помидоры, у кого что под рукой 🙂 . Сейчас буду «потрясать основы». Попробую убедить вас отказаться от такого чувства, как гордость. Навсегда. Очень хотелось назвать эту статью «Гордость и предубеждение». Люблю эту книгу и старый фильм с Колином Фертом. Но, как вы видите, назвала я её «Гордость и уязвимость». Дальше станет понятно, почему именно так. До недавнего времени к гордости я относилась вполне лояльно… Подробнее »Гордость и… уязвимость

Хеди Ламарр: невероятная история жизни неординарной голливудской звезды

  • автор:
История Хеди Ламарр явно относится к разряду «так не бывает». ⠀ На ее биографию я набрела в интернете случайно, и она меня поразила до глубины души. С творчеством этой актрисы я, к сожалению, незнакома, но обязательно восполню этот пробел. А вот тот факт, что она оказалась причастной к созданию мобильных телефонов, без которых мы себе уже не представляет жизнь, меня просто потряс. ⠀ Посмотрите на ее фото. ⠀ Ну, где… Подробнее »Хеди Ламарр: невероятная история жизни неординарной голливудской звезды

«Опаленные» («Incendies»)

  • автор:
На этот раз мой развернутый отзыв на весьма непростой и глубокий фильм «Опаленные» Дени Вильнёва, написанный специально для «Киноклуба» портала «Психология эффективной жизни», где я работаю автором. Фильм не для всех, там есть табуированная тема, которая сложна для осмысления. Но, тем не менее, фильм невероятно жизнеутверждающий, антивоенный, гуманистический и очень человечный. И снят хорошо, как-то очень проникновенно и нежно, что ли. Знаете, вот его посмотришь и думаешь: господи, если люди… Подробнее »«Опаленные» («Incendies»)

«Три билборда на границе Эббинга, Миссури»

  • автор:
«Три билборда на границе Эббинга, Миссури» (“Three billboards outside Ebbing, Missouri”) США – Великобритания, 2017 Жанр: драма, черная комедия, криминал Режиссер: Мартин Макдонах Актеры: Фрэнсис Макдорманд, Вуди Харельсон, Сэм Рокуэлл, Питер Динклэйдж 4 премии «Золотой глобус» (лучший фильм, лучшая актриса, лучший актер второго плана, лучший сценарий), 2 премии «Оскар» (лучшая актриса, лучший актер второго плана) Фильм я посмотрела после того, как прочитала много отзывов на него (русскоязычных), причем как восторженных,… Подробнее »«Три билборда на границе Эббинга, Миссури»

Диалог с партнером — что же это такое на самом деле

  • автор:
Недавняя дискуссия в одной из ФБ групп натолкнула меня написать эту статью о том, что же такое диалог с партнером. — В последнее время появилось ощущение, что мы с мужем стали чужими людьми, что у нас разные цели в жизни, и что он как будто стал мешать мне жить, как я хочу. Разводиться я не хочу, люблю его, не чужой вроде человек, отличный отец. Что же мне делать?» — Вам… Подробнее »Диалог с партнером — что же это такое на самом деле

Традиционный vs партнерский брак: кто кого?

  • автор:
Споры о том, как меняются в наше время роли мужчины и женщины в семье, что такое партнерский брак и куда катится традиционный, не утихают, а лишь разгораются с новой силой. Вот и я решила добавить сюда свои два цента. Жили мы много веков спокойно, имея одну устойчивую модель отношений в браке – так называемую патриархальную. Мужчина – за главного, ему почёт и уважение, а также все права, а женщина – друг… Подробнее »Традиционный vs партнерский брак: кто кого?

Техника устранения препятствий на пути к цели

  • автор:
Техника устранения препятствий Многие клиенты приходят ко мне с такой проблемой: много прочитали умных книг, согласны, воодушевились, хотим перемен, но в жизни ничего этого не делаем. Что-то мешает как будто. Что же это за таинственное «что-то»? Тут важно понимать вот что. Мир не заинтересован в том, чтобы вы менялись. Он даже, я бы сказала, резко выступает против этого. По одной простой причине – стабильность, хоть и хреновая, всегда лучше перемен,… Подробнее »Техника устранения препятствий на пути к цели

Как работает Анти-диета или Похудеть легко и с удовольствием

  • автор:
Начало рассказа о моей парадоксальной программе снижения веса вот здесь. А в этой части вы узнаете, как работает Анти-диета, за счёт чего она так эффективна и как с её помощью похудеть легко и с удовольствием. Как работает Анти-диета Анти-диета так эффективна за счёт одной простой вещи. Она нацелена на восстановление естественной, здоровой саморегуляции пищевого поведения, которая по разным причинам была нами утрачена. И в результате этого восстановления мы начинаем есть меньше,… Подробнее »Как работает Анти-диета или Похудеть легко и с удовольствием

Иммиграция и «люди второго сорта»

  • автор:
Недавно переписывалась в ФБ с френдом по поводу иммиграции в Канаду. И пишет мне он, что они с женой выбрали Канаду во многом из-за того, что тут к иммигрантам НЕ относятся так, как будто мы — люди второго сорта.люди второго сорта   И что-то эта тема прямо всколыхнула целый пласт моих размышлений. Про второсортность. И первосортность. Решила поделиться с вами этими своими мыслями. Откуда берутся «люди второго сорта» Я считаю,… Подробнее »Иммиграция и «люди второго сорта»

Парадоксальная программа снижения веса Анти-диета: отзывы

  • автор:
На этой страничке собраны отзывы тех, кто Анти-диету уже купил и опробовал на себе. Работает ли эта парадоксальная программа снижения веса без диет и ограничений? Лучше всего об этом расскажут те, кто её прошёл. А подробнее о самой программе можно узнать вот тут: почему Анти-диета парадоксальная и как она работает. Вот вам пожалуйста — 2,7 кг за 8 дней. И это при не очень тщательном выполнении инструкций 🙂 ! А… Подробнее »Парадоксальная программа снижения веса Анти-диета: отзывы
анти-диета

Анти-диета: парадоксальная программа снижения веса

  • автор:
О том, что лишний вес — главный враг нашего здоровья и долголетия, думаю, знают все. Не буду повторяться, тем более, что об этом  уже много писала. Например, вот здесь: «Лишний вес и гормоны», вот тут: «Метаболизм и наследственность», и вот там: «Лишний вес и возраст». А вот ещё о той же теме, правда, с несколько другого ракурса: «За что я не люблю бодипозитив». А теперь пришло время предложить вам действенный… Подробнее »Анти-диета: парадоксальная программа снижения веса

Баллада о новогоднем настроении

  • автор:
Читаю предновогодние посты и постоянно наталкиваюсь на такие, где автор где-то с грустью, где-то с бравадой констатирует отсутствие у него в этом году новогоднего настроения. И что-то призадумалась я, а есть ли оно, это самое новогоднее настроение, какое оно и от чего зависит. За этими размышлениями вспомнилась мне одна история из моего детства, которая как раз о нём, о настроении под Новый год. Новогоднее настроение аля восьмидесятые Сколько лет мне… Подробнее »Баллада о новогоднем настроении

Техника «Контейнирование чувств»

  • автор:
Я вспомнила об этой технике — контейнирование чувств — написав статью про первый пункт из разряда «Чего ни в коем случае нельзя делать на рабочем месте», после чего я получила кучу вопросов в личку. Напомню, что эта самая первая заповедь звучала так: никогда не демонстрируй своим коллегам, как ты на самом деле к ним относишься. А вопросы касались того, как же управлять этими своими чувствами, которые могут быть очень сильными… Подробнее »Техника «Контейнирование чувств»

Русская диаспора за границей: мифы и реальность

  • автор:
Русская диаспора (точнее, русскоязычная) за границей — какая она? Споры на эту тему в иммигрантских сообществах не утихают. Перед отъездом в Канаду я изучала этот вопрос и пришла к выводу, что от «наших» людей заграницей лучше держаться подальше. Не селиться в русском районе, не ждать и не просить помощи, не доверять тому, что они говорят и лучше вообще не общаться, а то зальют ядом. И разобщена наша русская диаспора, и… Подробнее »Русская диаспора за границей: мифы и реальность

Как с помощью пяти простых вещей довести начальника до бешенства

  • автор:
Давно обещанный материал на тему «Как довести начальника до бешенства: 5 простых рецептов». Тут ещё можно дописать: «и загубить свою карьеру». Потому что бешеные начальники ещё никому карьеру не продвигали, а ровно наоборот. Ведь от отношения к вам босса зависит многое, и не только на этом конкретном рабочем месте. От него во многом зависит, возьмут ли вас на другую, лучшую позицию. Да и профессиональная этика говорит нам, что с менеджером… Подробнее »Как с помощью пяти простых вещей довести начальника до бешенства

«Нелюбовь»

  • автор:
«Нелюбовь» Россия, 2017 год Жанр: драма Режиссёр: Андрей Звягинцев Актёры: Марьяна Спивак, Алексей Розин Скажу сразу и без особых рассуждений – фильм обязателен к просмотру всем, кто старше 16-ти! Будь я министром культуры или образования, я бы включила его в программу школ и вузов. Да и взрослых бы загоняла его смотреть кнутом или пряником. Паспорт не выдавать, пока человек не посмотрит! Если уж этот фильм не встряхнёт и не разбудит… Подробнее »«Нелюбовь»
фрэнсис

«Фрэнсис» (“Frances”)

  • автор:
«Фрэнсис» (“Frances”) США, 1982 год Жанр: драма Режиссёр: Грэм Клиффорд Актёры: Джессика Ланж, Сэм Шепард, Ким Стэнли Часть первая – без спойлеров. Этот фильм я смотрела совсем молодой девчонкой. Не в 1982 году, конечно, попозже, и было мне тогда, думаю, не больше 20 лет. Он произвёл на меня неизгладимое впечатление. Недавно я пересмотрела его снова, почти через 30 лет. Впечатление было уже, конечно, другим, но таким же сильным. Это –… Подробнее »«Фрэнсис» (“Frances”)

Чего нельзя делать на работе. Часть 1

  • автор:
Давненько я не писала на свои эйчаровские темы. А тут как раз живой пример подвернулся. И сразу родилась тема: чего точно нельзя делать на работе. Никогда и ни за что! Тут, конечно, будет не один пункт, но начнём пока с этого. Итак, вот вам мой пример, основанный на реальных событиях, однако, все совпадения случайны. Частенько так бывает, что нам не нравятся люди, с которыми мы вместе работаем. И это нормальная… Подробнее »Чего нельзя делать на работе. Часть 1

Чего нельзя делать на рабочем месте. Часть 2

  • автор:
Продолжаем тему «Чего нельзя делать на рабочем месте». Начало разговора вот тут: Чего нельзя делать на работе. Часть 1 И опять у меня живая иллюстрация второго моего тезиса. Давайте ту же условную сотрудницу возьмём и посмотрим, что она сделала дальше. Итак, напомню вкратце «первую серию». Невзлюбившая меня сотрудница, когда у неё возникает вопрос или просьба к эйчару, передаёт их через своего супервайзера, а не напрямую, как это и должно быть. Это… Подробнее »Чего нельзя делать на рабочем месте. Часть 2

«Рассказ служанки» (“Handmaid’s Tale”)

  • автор:
«Рассказ служанки» (“Handmaid’s Tale”), по мотивам одноимённого романа Маргарет Этвуд США, 2017-2018 (телеканал Hulu), вышел 1-ый сезон, 10 эпизодов Жанр: драма, антиутопия Создатель/продюсер: Брюс Миллер Актёры: Элизабет Мосс, Джозеф Файнс, Ивонн Страховски Первая часть без спойлеров (ну… или почти без спойлеров 🙂 ). Представьте себе, что в недалёком будущем в США, современном средоточии греха и разврата, произошёл военный переворот и власть захватили сторонники традиционных ценностей (привет госпоже Мизулиной из России… Подробнее »«Рассказ служанки» (“Handmaid’s Tale”)

Наша первая поездка в Нью-Йорк. Итоги, впечатления и, конечно, Бруклин

  • автор:
Наше недавняя короткая поездка в Нью-Йорк была не первым моим путешествием в Америку. 12 лет назад я жила там целый месяц по программе обмена опытом, финансируемой Госдепом США. И уже тогда я полюбила эту удивительную страну. Почитать об этой поездке можно в одной из серий моей иммиграционной саги. А вот по порядку все пять дней нашего путешествия в Нью-Йорк: День первый: знакомство Второй день: Манхэттен День третий: Бродвей «День в… Подробнее »Наша первая поездка в Нью-Йорк. Итоги, впечатления и, конечно, Бруклин

Наша первая поездка в Нью-Йорк. День пятый. Статуя Свободы

  • автор:
Итак, наша первая поездка в Нью-Йорк и её день пятый и последний. Главная цель сегодня — статуя Свободы. Символ США. Самая узнаваемая статуя в мире. А про первые четыре дня нашего увлекательнейшего вояжа в Нью-Йорк можно почитать вот тут: День первый: знакомство День второй: Манхэттен День третий: Бродвей День четвёртый: «день в музее» и Центральный парк Сегодня вечером отбываем домой, и это чувствовалось уже с самого утра. Собирали вещички, так… Подробнее »Наша первая поездка в Нью-Йорк. День пятый. Статуя Свободы

Наша первая поездка в Нью-Йорк. День четвёртый. «День в музее» и Центральный парк

  • автор:
«День в музее» и Центральный парк: наш четвёртый день в Нью-Йорке А вот как прошли наши первые три: День первый: знакомство День второй: Манхэттен День третий: Бродвей Этот четвёртый и предпоследний наш день в Нью-Йорке начался поздно. Мы, видимо, все сильно устали за первые три, и долго никак не могли собраться и выйти из дома. Но, несмотря на это, он всё равно получился интересным и полным впечатлений. Первым делом мы… Подробнее »Наша первая поездка в Нью-Йорк. День четвёртый. «День в музее» и Центральный парк

Наша первая поездка в Нью-Йорк. День третий. Бродвей

  • автор:
Быть в Нью-Йорке и не сходить на Бродвей? Такое трудно себе представить. Свой третий день в Нью-Йорке мы провели необычно. А почитать про первые дня можно вот тут: День первый День второй Дело в том, что именно сегодня, 1 октября, старшему сыну, Денису, исполнилось 16 лет. И он, на правах «взрослого» выбрал отпраздновать его с верным другом Ильёй в парке развлечений «Six Flags» в Нью-Джерси. А это уже, на минуточку,… Подробнее »Наша первая поездка в Нью-Йорк. День третий. Бродвей

Наша первая поездка в Нью-Йорк. День второй. Манхэттен

  • автор:
Продолжаю наши туристические заметки из Нью-Йорка.  Наш  второй день ознаменовался походом на Манхэттен — сердце и мозг Большого Яблока. А вот тут можно прочитать про день первый, когда мы знакомились с этим прекрасным городом. Ну, и умотались же мы вчера. В 9 вечера мы с младшим просто вырубились, а Денис с Ильёй ещё в кино попёрлись за тридевять земель. Вот что значит молодость! Утро началось с завтрака, приготовленного Данилом — яичница… Подробнее »Наша первая поездка в Нью-Йорк. День второй. Манхэттен

Наша первая поездка в Нью-Йорк. День первый. Знакомство с городом

  • автор:
Предлагаю вам свои нехитрые путевые заметки о нашем недавнем путешествии в Нью-Йорк. Это была наша первая поездка в Большое Яблоко. Уверена, будут и другие. Для тех, кто меня не знает и на сайт мой попал случайно, сделаю небольшую вводную. Обо мне можно почитать вот тут, а о том, о чём вообще этот сайт — вот здесь. Теперь оглашу состав группы путешественников: я, Елена Галочкина, мой старший сын Денис (16) и… Подробнее »Наша первая поездка в Нью-Йорк. День первый. Знакомство с городом

От кого на самом деле надо защищать наших детей – от гей-пропаганды или неадекватных родителей?

  • автор:
Поводом для написания данной статьи послужило принятие в Канаде закона о поддержке детей, молодёжи и семей (Bill 89 or the Supporting Children, Youth and Families Act, 2017). гей-пропаганда Точнее, не сам факт принятия этого закона, а реакция на него в Канаде и за её пределами. В частности, в России. Несколько российских сайтов разместили у себя совершенно одинаковый текст про это, казалось бы, сугубо внутреннее канадское событие. Желающие могут ознакомиться с ним… Подробнее »От кого на самом деле надо защищать наших детей – от гей-пропаганды или неадекватных родителей?

Как научиться делать правильный выбор

  • автор:
Очень часто ко мне приходят клиенты с проблемой выбора. Не знают, что выбрать. Просят помочь и научить их делать правильный выбор. Главным аргументом, почему они никак не могут решиться и выбрать, обычно является следующий: «и там, и там есть столько хорошего, я не готов (не готова) отказаться ни от чего из этого». Вторая по популярности причина: «я не хочу причинять боль своим близким». Почему мы не умеем делать правильный выбор?… Подробнее »Как научиться делать правильный выбор
общественный транспорт торонто

Общественный транспорт Торонто глазами очевидца

  • автор:
Волею судьбы пришлось мне в минувшую субботу проехаться на торонтовском автобусе, чего я не делала уже, пожалуй, пару лет. И это вдохновило меня написать полноценную статью об общественном транспорте Торонто. Итак, какой он, общественный транспорт Торонто, самого крупного мегаполиса Канады? Приехав в Канаду мы, естественно, сразу же стали им пользоваться, так как дел разных было много, а машины пока не было. И он (транспорт) сразу поразил нас в самое сердце.… Подробнее »Общественный транспорт Торонто глазами очевидца
русские иммигранты в Канаде

Тяжела участь русского иммигранта в Канаде

  • автор:
Тяжела участь билингва, то бишь, нашего брата русского иммигранта.. Тут ведь как получается: английский язык выучить не успел, а русский уже забыл … Так на каком же языке на самом деле говорят русские иммигранты в Канаде? А говорим мы на причудливой смеси двух языков. В нашей семье мы так ещё и казахские слова добавляем, потому как из Алма-Аты. Кстати, у нас в Казахстане казахов, плохо знающих родной язык, называют «шала-казахами», что… Подробнее »Тяжела участь русского иммигранта в Канаде

Настоящие причины лишнего веса. Часть 3. Лишний вес и возраст

  • автор:
Завершая свой цикл статей о настоящих причинах лишнего веса, не могу не коснуться такой распространённой «отмазки», как возраст. Многие люди с лишним весом считают, что он неизбежен в возрасте 45+ и старше. Дескать, что ни делай, а будешь поправляться. Так ли это? Давайте разберёмся, как в реальности связаны лишний вес и возраст. А начало темы про настоящие причины лишнего веса вы можете найти вот здесь: Лишний вес и гормоны Метаболизм,… Подробнее »Настоящие причины лишнего веса. Часть 3. Лишний вес и возраст
как лечить свои детские травмы

Как лечить свои детские травмы

  • автор:
Продолжаем разговор о том, как влияют на нашу взрослую жизнь отношения с родителями и как лечить свои детские травмы. Вот здесь было начало разговора и мы говорили о том, что бывает с нами в жизни, если нам чего-то не додали в детстве родители. Собственно, как влияют, вроде в общих чертах разобрали. Тут, конечно, много деталей и нюансов, которые в одной статье не охватишь. Буду эту тему и дальше развивать, она… Подробнее »Как лечить свои детские травмы
лишний вес

Настоящие причины лишнего веса. Часть 2. Метаболизм, наследственность и лишний вес

  • автор:
А мы продолжаем важный разговор о настоящих причинах лишнего веса. О гормональных аспектах этой проблемы мы уже поговорили в первой части. И сегодня у нас на повестке дня этот «страшный и ужасный» метаболизм, и как он влияет на самом деле на наш лишний вес. Но начну я с другого распространённого заблуждения — наследственной предрасположенности к лишнему весу. Думаю, вам доводилось видеть целые семьи тучных людей, включая детей. От своих клиентов… Подробнее »Настоящие причины лишнего веса. Часть 2. Метаболизм, наследственность и лишний вес

Настоящие причины лишнего веса. Часть 1. Гормоны

  • автор:
А я, как и обещала, начинаю свою серию материалов на тему здорового веса. Хотела я начинать с темы «Как полюбить себя с лишним весом, да и надо ли?», но эта тема хорошо раскрыта в моей статье про бодипозитив. Тогда предложу я вам тоже интересную тему —  настоящие причины лишнего веса. Точнее, причина, потому что она всего одна. Чего я только не слышала от своих клиентов, которые приходили ко мне с… Подробнее »Настоящие причины лишнего веса. Часть 1. Гормоны

Что делать, если вас не любили родители

  • автор:
Недавно работала с клиенткой, и там возникла тема неминуемой похожести отношений в браке с теми, что были в детстве с родителями. Клиентка очень удивилась обнаруженному сходству. И долго меня пытала – а почему так? Поскольку тема эта возникает практически в каждой первой клиентской работе, я решила, что это может быть интересно широкому кругу читателей. Вот вам мои соображения на этот счёт. Итак, что делать, если вас не любили родители?.. Для… Подробнее »Что делать, если вас не любили родители

«Что-то не так с Кевином» (“We need to talk about Kevin”)

  • автор:
«Что-то не так с Кевином» (“We need to talk about Kevin”) США — Великобритания, 2011 Жанр: драма Режиссёр: Линн Рэмси Актёры: Тильда Суинтон, Эзра Миллер, Джон Рэйли Будь моя власть, я бы сделала этот фильм обязательным к просмотру всеми, кто начал половую жизнь. Чтобы они поняли, как на свет появляются нелюбимые дети, и что может случиться в результате этой нелюбви. Мне почему-то сложно писать об этом фильме без спойлеров. Не… Подробнее »«Что-то не так с Кевином» (“We need to talk about Kevin”)
разводиться или нет

Разводиться или нет: трудный выбор

  • автор:
Это, пожалуй, один из наиболее частых запросов на консультации от клиентов обоих полов. «Моя семейная жизнь рушится на глазах. Партнёр — совсем не тот, за которого я выходила замуж (не та, на которой я женился). Что мне делать теперь — разводиться или нет? Если ваши отношения с партнёром не приносят вам больше радости, зашли в тупик, вы страдаете в них и всё чаще подумываете о расставании, то тут может быть… Подробнее »Разводиться или нет: трудный выбор
справедливость

Справедливость — по-прежнему наша ценность или уже нет?

  • автор:
В последнее время мне часто попадаются в Фейсбуке и других соцсетях обсуждения на тему российского менталитета, в той его части, которая касается такого понятия как справедливость. И везде я слышу один и тот же посыл: «опорная часть русской и российской ментальности – справедливость».  Дескать, мы, русские, далеко не идеальные и там, и сям, но вот в справедливости мы толк знаем, на том и держимся веками. Справедливость, как исконно русскую «скрепу», предлагается… Подробнее »Справедливость — по-прежнему наша ценность или уже нет?

Как написать идеальное резюме

  • автор:
Здесь, на этой странице, вы узнаете, как написать идеальное резюме. То есть, такое, чтобы эйч-ар или менеджер выделил его из сотен других и обязательно пригласил вас на интервью. Рассказать об этом я решила в формате учебного видео. Это мой первый опыт, так что не судите строго 🙂 . Предлагаю вашему вниманию 3 небольших видео о том, как написать идеальное резюме, которое понравится эйч-ару и выделит вас из огромной толпы соискателей. Думаю,… Подробнее »Как написать идеальное резюме

Шокирующая правда о финской школе

  • автор:
Попалась мне сегодня на глаза статья Александра Мурашева, в которой он рассказал о финской школе, которую увидел своими глазами. Сразу вспомнилась горячая дискуссия у меня в Фейсбуке по поводу канадской школы, о которой я писала в серии статей (первую статью можно прочитать по ссылке, и остальные там дальше по ссылкам будут). Там мы сошлись не на шутку в споре о том, какая же школа лучше – наша старая, советская, которая… Подробнее »Шокирующая правда о финской школе
Твин Пикс

«Твин Пикс» («Twin Peaks»)

  • автор:
«Твин Пикс» США, телеканал Showtime, 1990-2017 30 эпизодов в первых двух сезонах, плюс полнометражный приквел «Твин Пикс: Сквозь огонь», 18 эпизодов в третьем сезоне (2017). Режиссёр: Дэвид Линч (в первых двух сезонах он снял всего 6 серий, зато третий сезон – весь его!) Идея и сценарий: Дэвид Линч, Марк Фрост Музыка: Анджело Бадаламенти (шедевральная!) Актёры: Кайл Маклахлан (агент Дэйл Купер), Шерил Ли (Лора Палмер), Дэвид Линч (Гордон Коул) Всё, сил… Подробнее »«Твин Пикс» («Twin Peaks»)
женская история про любовь, ложь и измену

«Я люблю мужа сестры»: непростая женская история про любовь, ложь и измену

  • автор:
А у меня для вас новая история. На этот раз клиентская. Пронзительная женская история про любовь, ложь и измену, а также про то, как дорого мы платим за свои ошибки, и как важно себя за них прощать. Эта клиентка недавно нашла меня в соцсетях, поделилась тем, что у неё всё прекрасно и ещё раз поблагодарила за терапию, которая случилась… дай бог памяти… лет 6-7 назад. И её неожиданный «привет» всколыхнул в… Подробнее »«Я люблю мужа сестры»: непростая женская история про любовь, ложь и измену

Канаде 150 лет: с днём рождения, моя любимая вторая родина!

  • автор:
Завтра Канаде 150 лет. 1 июля отмечается как День Канады. Это один из главных канадских праздников. Так что я воспользуюсь такой официальной возможностью и попою немного дифирамбы этой потрясающей стране, которая четыре года назад приняла меня в свои объятия, как родную. Но для начала – небольшой исторический экскурс. Что же произошло 1 июля 1867 года, и почему этот день с тех пор отмечается, как День Канады? В этот день четыре… Подробнее »Канаде 150 лет: с днём рождения, моя любимая вторая родина!

Вахтанговский «Дядя Ваня» в Торонто или За что я люблю русский театр

  • автор:
Господи, как же давно я не была в театре!.. В настоящем, русском театре… И жизнь щедро вознаградила меня за это длительное воздержание… Вчера я побывала на вахтанговском спектакле «Дядя Ваня» в постановке Римаса Туминаса. Знаете, этот долгий перерыв без театра вылился даже в некоторый начальный шок. Я, подсевшая в последние годы на хорошее кино, отвыкла от особой театральной эстетики, с её несколько гипертрофированными интонациями, позами и движениями и громкими голосами.… Подробнее »Вахтанговский «Дядя Ваня» в Торонто или За что я люблю русский театр

Весна 2017 года: чем она мне запомнится

  • автор:
А у нас сегодня официальный первый день лета! Да-да, не удивляйтесь, в Канаде начало сезонов сдвинуто на 20 дней вперёд. Правда, лето, конечно, уже дало о себе знать несколькими по-настоящему жаркими днями. Но теперь оно уже точно от нас никуда не денется. А раз так, то  мне захотелось подвести небольшой итог и понять, какой же останется в моей памяти весна 2017. Весна 2017 выдалась для меня насыщенной событиями, яркой и… Подробнее »Весна 2017 года: чем она мне запомнится

Как покорить Эверест: история одной удивительной семьи

  • автор:
Вот вам обещанная история о том, как покорить Эверест от Alan Mallory. Покорил он его в 2008 году, но как! Я такое слышала впервые, и не знаю, есть ли ещё подобные случаи в истории. Он взошёл на Эверест со своей семьёй! Это была мечта жизни его и всей его семьи, состоявшей на тот момент из родителей — Барбары (57) и Дэна (57), самого Алана (24), брата Адама (26) и сестры… Подробнее »Как покорить Эверест: история одной удивительной семьи

«Побег» (“Prison Break”)

  • автор:
«Побег» (“Prison Break”) Телеканал Fox, 2005-2017 (5 сезонов, 90 эпизодов) Режиссёр: Пол Шёринг Актёры: Уэнтворт Миллер, Доминик Пёрселл, Сара Уэйн Кэллис Музыка: Рамин Джавади  Ну вот, досмотрела последнюю серию пятого сезона сериала «Побег» («Prison Break»), можно и отзыв написать. Как всегда, начинаю с части без спойлеров для тех, кто будет смотреть. И сразу очень рекомендую смотреть этот сериал. Хотя это ни разу ни «Во все тяжкие», и не «Мир Дикого… Подробнее »«Побег» (“Prison Break”)

Женщина со спущенным колесом на скоростном шоссе в Канаде: краткая инструкция по выживанию

  • автор:
Ну, и попала же я вчера в переделку… Женщина в Канаде со спущенным колесом на скоростном шоссе —  вот вам краткая инструкция по выживанию. Решила в обед смотаться по делам. «Дела» были довольно далеко, поэтому поехала по хайвэю, благо в дневные часы там пробок обычно нет. Там у меня спустило колесо, причём, я не сразу поняла, ещё ехала на нём какое-то время. Характерный звук не слышно, потому что на хайвее… Подробнее »Женщина со спущенным колесом на скоростном шоссе в Канаде: краткая инструкция по выживанию

История Моники или Надо ли быть эгоисткой

  • автор:
Расскажу я вам одну историю из жизни. История Моники, возможно, поможет нам понять, надо ли женщине быть эгоисткой по жизни. Это не клиентская история, её героиня вряд ли станет клиенткой психолога (когда прочтёте до конца, поймёте, почему). А зря! Узнала я эту жизненную историю случайно, пришла на процедуру, и женщина, которая её проводила (кстати, я видела её первый раз в жизни) просто взяла и вывалила мне её, пока делала своё… Подробнее »История Моники или Надо ли быть эгоисткой

Психолог за всё в ответе: отзыв на статью «Осторожно, психолог!»

  • автор:
Прочитала статью Евгении Беляковой « Осторожно, психолог!» И, что называется, «не могу молчать». Кто хочет прочитать статью, погуглите и легко её найдёте. К тому же, встречались мне и перепосты её на Фейсбуке и других ресурсах. Для тех, кто статью читать не хочет, поясню вкратце, о чём она Автор, сама психолог по профессии, считает, что в настоящее время психологию полностью дискредитировала её «непутёвая, малограмотная и очень нахрапистая «доченька», имя которой Вульгарная… Подробнее »Психолог за всё в ответе: отзыв на статью «Осторожно, психолог!»

Про деятельную интеграцию как залог успешной иммиграции

  • автор:
А я завершаю свой мини-цикл статей про ностальгию в иммиграции. И здесь, как я и обещала, рассказ про поездку на Родину в первый раз после приезда в Канаду и тема про деятельную интеграцию. А предыдущие части можно почитать здесь: Ностальгия в иммиграции: всех ли она настигает? Вся правда о моей депрессии в Канаде Если вы помните, мы прервались на том, что через два года после переезда, я поехала в родную… Подробнее »Про деятельную интеграцию как залог успешной иммиграции

Вся правда о моей депрессии в Канаде

  • автор:
Итак, прошёл наш первый год в Канаде, начался второй. И я всё жду прихода пресловутой иммигрантской депрессии. Начало этой истории  можно прочитать здсь: «Ностальгия в иммиграции». Туристическая эйфория, пусть и не такая яркая, как в начале, но всё же продолжалась, мы по-прежнему радостно и восторженно открывали новые места. Запомнилась поездка на кемпинг летом 2014-го (тут можно почитать про канадский кемпинг) и первая поездка на Ниагару в октябре (а здесь —… Подробнее »Вся правда о моей депрессии в Канаде

Ностальгия в иммиграции: всех ли она настигает?

  • автор:
Давненько я не писала о своей иммиграции. Активно училась, запускала сайт и делала много других полезных вещей. Например, сажала цветы в своём саду. Но вроде почти всё посажено (помидоры с огурцами ещё ждут, пока я обустрою им солнечную грядку), и можно вернуться к своей саге об иммиграции. По плану у меня там идёт тема адаптации на первом рабочем месте в новой стране, и мне тут много чего есть рассказать. Но я… Подробнее »Ностальгия в иммиграции: всех ли она настигает?

Психологический возраст. Часть 8. Послесловие

  • автор:
Помните мою недавнюю серию публикаций про психологический возраст? Тут у меня к ней послесловие родилось. А предыдущие части вы можете посмотреть здесь: Я её, кроме своей стены и сайта, опубликовала ещё в парочке групп. Так в одной из них такая дискуссия разгорелась после выхода части про «взрослых»! Понятное дело, набежали и тролли, которым, кроме как хаять чужое мнение, прикидываясь, что они дискутируют, заняться в жизни больше нечем. Один такой долго… Подробнее »Психологический возраст. Часть 8. Послесловие

Удивительное предсказание 30-летней давности, которое сбылось

  • автор:
Я вообще не очень верю во всякую мистику и предсказания. Но в моей жизни случилось одно удивительное предсказание, которое сбылось. Моя нынешняя писательская активность в интернете была предсказана мне ровно тридцать лет назад, в 1987 году. Не цыганкой и не гадалкой. Всё было гораздо интереснее. Дело было так. Рассказ начну издалека, заодно поделюсь с вами воспоминаниями о моей самой первой в жизни работе. Будет многабукав, так что приготовьтесь. В 1986… Подробнее »Удивительное предсказание 30-летней давности, которое сбылось

Как стать взрослым. Часть 7 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
О психологических «детях», «подростках», «юношах» и «взрослых», а также о том, почему мы не взрослеем  и отношениях с деньгами у разных возрастов мы уже с вами поговорили. Теперь переходим к главному — как стать взрослым в психологическом смысле.  Стать взрослым просто и легко 🙂 Я вполне серьёзно. Не надо думать, что это непосильная и сложная задача. Главное — захотеть. А потом — делать то, что нужно делать. Конечно, всех деталей я вам… Подробнее »Как стать взрослым. Часть 7 цикла «Психологический возраст»

Отношения с деньгами. Часть 6 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
Этой статьёй я продолжаю свой цикл статей, где мы разбираем, что же такое психологический возраст, и с чем его едят. Теперь рассказываю про то, как психологический возраст влияет на отношения с деньгами. В предыдущих частях мы уже поговорили с вами о таких аспектах этой темы, как: Отношения с деньгами у психологических детей Серьёзных денег у этой категории, как вы понимаете, быть не может априори. Всё зарабатываемое или получаемое от «родителей» спускается на… Подробнее »Отношения с деньгами. Часть 6 цикла «Психологический возраст»

«Диета прощения»

  • автор:
В одной из групп я недавно упомянула психотерапевтическую технику «Диета прощения». Многие попросили рассказать, что это за методика и как она работает. Неумение и невозможность простить значимых людей зачастую превращает нашу жизнь в ад. И дело не только в том, что из-за непрощённых обид мы рушим важные  и питающие нас отношения. Обиды очень сильно разрушают и наше физическое тело. Психосоматика – серьёзная вещь, господа. Лучшим способом избавиться от обид и… Подробнее »«Диета прощения»

Почему мы не взрослеем. Часть 5 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
Получив некоторое представление о том, что же такое психологический возраст, и рассмотрев его виды, в этой части мы поговорим о более глубинных вещах. Причинах, критериях определения психологического возраста, и что вообще с этим всем делать. А главное — почему мы не взрослеем? Не все, конечно, но очень многие. Подробнее о психологических «детях», «подростках», «юношах» и «взрослых» читайте в предыдущих частях. Психологический возраст и жизненные кризисы Первым делом хочу поговорить о… Подробнее »Почему мы не взрослеем. Часть 5 цикла «Психологический возраст»

Психологические взрослые. Часть 4 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
Продолжаем наш разговор о психологическом возрасте и сегодня у нас на повестке дня, собственно говоря, цель нашего личностного развития — психологические взрослые. А про психологических «детей», «подростков» и «юношей» мы поговорили в предыдущих статьях цикла о психологическом возрасте. Итак, кто же такие эти «вожделенные» психологические взрослые? Это люди, накопившие на предыдущей, юношеской, стадии знания и опыт, теперь, в своей «взрослой» стадии развития реализуют их в виде целенаправленных и точных действий. Скорость… Подробнее »Психологические взрослые. Часть 4 цикла «Психологический возраст»

Психологические юноши. Часть 3 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
Итак, продолжаем наш разговор о психологических возрастах. В предыдущих частях мы узнали о том, как живут и чем дышат психологические дети и психологические подростки. И сегодня у нас на повестке дня моя любимая «номинация» — психологические юноши. Догадываетесь, почему любимая? Ну да, потому что я очень долго, до недавнего времени была именно «юношей», а точнее сказать «девушкой» 🙂 . Итак, кто же они, психологические юноши? Вспоминаем, что характеризует юность, как период развития личности.… Подробнее »Психологические юноши. Часть 3 цикла «Психологический возраст»

Психологические подростки. Часть 2 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
В первой части цикла серии мы говорили о том, что такое психологический возраст и описали психологических детей. Теперь настала очередь поговорить о том, кто такие психологические подростки. Опять же давайте вспоминать своих и чужих подростков, можно и себя в этом возрасте. У подростков две главные цели Первая – быть принятым в референтной группе сверстников. Не быть «белой вороной», а быть «как все». Эту цель преследует большинство. Вторая – стать «крутым» по… Подробнее »Психологические подростки. Часть 2 цикла «Психологический возраст»

Психологические дети. Часть 1 цикла «Психологический возраст»

  • автор:
Итак, давно обещанная серия статей про психологический возраст*. И сегодня у нас на повестке дня психологические дети. Возрастных периодизаций существует множество. Все они близки, конечно, потому что основываются на одних и тех же психофизиологических параметрах развития человека. Давайте я приведу для примера, скажем, периодизацию на основе концепции Эрика Эриксона. Сразу предупрежу, что я её немного модифицировала с учётом современных реалий, как я их понимаю. Итак, вот она: В идеале, все… Подробнее »Психологические дети. Часть 1 цикла «Психологический возраст»

Соседи — это наше всё!

  • автор:
Всем доброго времени суток! В дополнение к своему вчерашнему посту про события пасхальных выходных расскажу я вам про наших соседей. Потому что соседи – это наше всё 🙂 ! Тем более, что один из них напрямую поучаствовал в теме про енота. У нас трое непосредственных соседей – слева, справа и сзади. «Задних» мы не знаем, как-то не довелось пока познакомиться. Слева – итальянско-канадская семья, справа – китайско-японская. А посередине мы –… Подробнее »Соседи — это наше всё!

«Квадрат Декарта» — техника, помогающая в принятии решения

  • автор:
Здесь я расскажу вам об очень простой, популярной и эффективной психотехнике, помогающей принять правильное решение. Она называется «Квадрат Декарта». Счастливая жизнь невозможна без умения принимать быстрые и правильные решения, какой сферы бы они ни касались. Мы каждый день принимаем десятки и сотни различных решений и делаем столько же выборов. Многие из них происходят автоматически, и мы этого даже не осознаём. Но иногда этот процесс даёт сбой. И мы попадаем в… Подробнее »«Квадрат Декарта» — техника, помогающая в принятии решения

Счастье есть или Пасхальный стресс

  • автор:
Пасхальные мини-каникулы выдались у меня на редкость стрессовыми. И, хоть это покажется парадоксальным, но именно сейчас я поняла, что счастье есть. Стресс № 1 Первый стрессогон предстал в виде милого существа на фото вверху. У нас на чердаке устроила себе гнездо и родила детей енотиха. В пятницу муж с сыном выяснили это наверняка, слазив на чердак. До этого были только подозрительные шорохи, которые я пыталась интерпретировать, как угодно, но только… Подробнее »Счастье есть или Пасхальный стресс

«Игры разума» (“А Beautiful Mind”)

  • автор:
«Игры разума» (“А Beautiful Mind”) США, 2001 Жанр: драма, биография Режиссёр: Рон Ховард Актёры: Рассел Кроу, Эд Харрис, Дженнифер Коннелли А меня потянуло на классику…игры разума Стыдно признаться, конечно, но в своё время я эту заслуженно оскароносную картину не посмотрела. Теперь навёрстываю. Снова смотрела «по заданию редакции». Первый раз «редакция» дала мне задание посмотреть фильм «Моя жизнь» (мой отзыв на него читайте по ссылке). Дело в том, что мы с… Подробнее »«Игры разума» (“А Beautiful Mind”)

Одна вещь, к которой я до сих пор не могу привыкнуть в Канаде

  • автор:
Расскажу вам об одном явлении, к которому я никак не могу привыкнуть в Канаде и которое меня сильно бесило, когда я жила в Казахстане (а до этого в СССР) – это неэтичность нашей торговли. В смысле, когда обвешивают, подсовывают испорченный товар и т.д. Как это было у нас Ладно, в Союзе, это была отлаженная система, которую невозможно было переломить ни сверху (да никто толком и не пытался), и уж тем… Подробнее »Одна вещь, к которой я до сих пор не могу привыкнуть в Канаде

Как я стала донором

  • автор:
Я давно хотела стать донором крови. Таким… постоянным, идейным, а не по нужде. Живя в Алма-Ате, я сдавала кровь пару-тройку раз, когда это требовалось родным и друзьям. Знаете же, как у нас эта система устроена – тебе кровь перельют, если надо, но твои родственники и друзья должны сдать определённое её количество, чтобы пополнить исзрасходованный на тебя запас. Это означает одно – без такой «обязаловки» достаточного количества крови у нас не… Подробнее »Как я стала донором

ЕГЭ по-канадски: как такое вообще возможно?

  • автор:
На прошлой неделе у сына был провинциальный тест на грамотность. Что-то типа нашего ЕНТ/ЕГЭ*.  Пишется в 10-м классе весной. Вполне сойдёт за ЕГЭ по-канадски. Результаты тесты влияют на получение аттестата о среднем образовании. Проще говоря, не получишь минимального балла, не видать тебе аттестата. Мне повезло – я слишком стара, чтобы знать на своей шкуре, что такое ЕНТ. Но, когда сын пошёл в школу в Алма-Ате, я, естественно, начала быть «в… Подробнее »ЕГЭ по-канадски: как такое вообще возможно?

Счастье сильной женщины

  • автор:
Отвечала тут недавно в одной из ФБ групп о судьбе и счастье сильной женщины. Моя это тема. Потому что я сама из них. На мой взгляд, тут нужна полная революция. Хотя, конечно, обойдёмся без насилия, но и выносить эти вездесущие рекомендации стать слабой, навести красоту, сварить борщ и ждать у очага мужчину с мамонтом уже тоже нет сил. Попалась мне недавно на глаза одна такая онлайн-наставница для женщин. Не смейте, говорит,… Подробнее »Счастье сильной женщины

Стукачество как норма жизни на Западе

  • автор:
Просматривала я тут на днях русскоязычные газеты и наткнулась вот на такое объявление. И как-то сразу возникли мысли про стукачество и то, как наши иммигранты к нему адаптируются. Или не адаптируются. И подумала, что одно из самых трудных мест в адаптации бывшего советского человека в стране развитого капитализма – это принять стукачество как часть общественной идеологии. Ведь в этом объявлении призывают именно «стучать» — на соседей, сослуживцев, знакомых.  Понятно, что… Подробнее »Стукачество как норма жизни на Западе

Налоги в Канаде: как не остаться без штанов

  • автор:
А у нас в Канаде в разгаре налоговый сезон. Да-да, есть у нас и такой, плюс к четырём, которые есть у остальных 🙂 . Давайте поговорим о том, что из себя представляют налоги в Канаде. В Канаде каждый гражданин и постоянный резидент (это статус всех иммигрантов до получения гражданства) ежегодно сдаёт налоговую декларацию. У нас даже покойники это делают. Серьёзно. Когда человек умирает, он (точнее, его наследники) обязаны подать его… Подробнее »Налоги в Канаде: как не остаться без штанов

Социальные игры и конформизм

  • автор:
В связи с недавним днём рождения навеяло мне размышления о принятии возраста… а потом мысль полетела ещё дальше. Подумалось мне в связи с этим про разного рода игры, которые навязывает на социум, и про конформизм. Мне на днях исполнилось 49. И я к этому спокойно отношусь. Не могу сказать, что меня прямо вот радует цифра, но и в истерику по поводу подкрадывающейся старости не впадаю. Я понимаю хорошо, что каждый… Подробнее »Социальные игры и конформизм

«Логан» («Logan»)

  • автор:
«Логан» («Logan») США, 2016 год Жанр: драма, супергеройский боевик Режиссёр: Джеймс Мэнголд Актёры: Хью Джекман, Дафни Кин, Патрик Стюарт Всё-таки история меня ничему не учит. Убедилась в этом опять. Перед выходом седьмого эпизода «Звёздных войн» мой старший сын настойчиво призывал меня посмотреть предыдущие шесть. Я сопротивлялась, так как считала эту сагу типичным «тупым» боевичком с космической начинкой. Потом посмотрели седьмой эпизод, и я помчалась со всех ног смотреть предыдущие шесть. С… Подробнее »«Логан» («Logan»)

Как я искала работу в Канаде. Моя иммиграция. Серия 8. Эпизод 3

  • автор:
Итак, продолжаем разговор о профессиональной адаптации в иммиграции на примере того, как я искала работу в Канаде. Свою первую оплачиваемую работу. Потому что через год после приезда у меня было уже три волонтёрских неоплачиваемых опыта работы. И острая нужда в деньгах 🙂 . В прошлых эпизодах восьмой серии про профессиональную адаптацию иммигрантов я рассказала о том, что, встретившись с серьёзными трудностями на пути получения канадской лицензии психолога, я решила повернуть свою… Подробнее »Как я искала работу в Канаде. Моя иммиграция. Серия 8. Эпизод 3

Осознанность, расслабленность, активность — три ключа к успеху

  • автор:
Ну что, продолжим разговор о том, как сбывать свои мечты? Начала я эту тему, если вы помните, с разговора о «психологических юношах» или о том, почему взрослые люди не всегда на самом деле взрослые. А продолжу я его рассказом о «трёх китах» успеха, которыми являются осознанность, расслабленность, активность.   Люди, застрявшие в «юношеском» психологическом возрасте, много читают и учатся, много ведут разговоров о смыслах и истине, и всё время как бы готовятся… Подробнее »Осознанность, расслабленность, активность — три ключа к успеху

«Великая стена» («Great Wall»)

  • автор:
«Великая стена» («Great Wall») США – Китай, 2016 Жанр: триллер Режиссёр: Чжан Имоу Актёры: Мэтт Дэймон, Педро Паскаль, Цзинь Тян Великая Китайская Стена меня очень давно к себе влечёт – и своим величием, и своими легендами. Мечтаю побывать на ней. Видимо, поэтому фильм «Великая стена» не мог пройти мимо моего внимания. Как известно, незавершённый гештальт всё время прорывается в «фигуру» и требует внимания. Да и сын ждал выхода этого фильма… Подробнее »«Великая стена» («Great Wall»)

Лёгкая иммиграция в Канаду — правда или миф?

  • автор:
Итак, обещанная статья про удалённый поиск работы в Канаде. Она поможет вам понять, насколько реалистична для вас иммиграция в Канаду в принципе. Реалистично ли найти работодателя «оттуда» и возможна ли иммиграция в Канаду таким способом? Для начала давайте я поясню, что означает процесс найма иностранного гражданина на позицию в Канаде, с точки зрения работодателя. Преимущество при трудоустройстве в Канаде всегда будут иметь её граждане и резиденты. Это – закон. Поэтому… Подробнее »Лёгкая иммиграция в Канаду — правда или миф?

«Лев» («Lion»)

  • автор:
«Лев» («Lion») США-Австралия-Великобритания, 2016 год Жанр: драма Режиссёр: Гарт Дэвис Актёры: Дев Патель, Санни Павар, Николь Кидман, Руни Мара Вчера я решила своеобразно отметить последний день зимы – пошла опять в кино одна. О моём первом опыте «одиночного» похода в кино читайте в статье про фильм «Пассажиры». Причём пошла именно буквально, то есть ножками. Наш «домашний» кинотеатр находится примерно в полутора километрах от дома. Дошла за полчаса. Получила массу удовольствия,… Подробнее »«Лев» («Lion»)

Канадский «нянь» или Как легально иммигрировать в Канаду

  • автор:
Итак, сегодня – обещанная и долгожданная многими статья про очень привлекательную канадскую иммиграционную программу. Она, как никакая другая, позволяет вполне легально иммигрировать в Канаду. Она называется Live-In Caregiver (няни и сиделки с проживанием). Этот пост сделан в соавторстве с Jana Kosiginа, которая профессионально занимается оказанием услуг нянь и сиделок для русскоязычной общины в Большом Торонто. Она знает всё про эту программу, более того, она как раз и будет тем «последним… Подробнее »Канадский «нянь» или Как легально иммигрировать в Канаду